怎樣防治老年斑
老年斑又叫“壽斑”,常常出現在老人的手、臂、面頰等位置,醫學上稱之為“脂褐質色素”。?
飲食多攝入維生素E:
目前研究證明,要想不長或少長老年斑,只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強的抗衰老效能。老年人在平時的飲食中可以多食用如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
進餐是儘量細嚼慢嚥:
美國專家調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8~10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液迴圈和面板的代謝,推遲老年斑的發生。
防晒
身體裸露處要儘量避免紫外線長期照射,老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,面板過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更為嚴重。
去老年斑小偏方
生薑:
生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
洋蔥:
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜:
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。
銀耳鵪鶉蛋:
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。
杏仁:
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
如何防治老年斑
茯苓:
茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調勻後塗患處,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗去。
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