耳鳴的特點及保健方法

  耳鳴是日常常見的一種耳部症狀,多數是由耳部疾病引起的,以中老年人最為多見。嚴重的耳鳴可能引發耳聾,哪麼耳鳴是怎麼引起的呢?吃什麼保健?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

  耳鳴的症狀特點

  耳鳴的音調可高可低,常描述為如蟬鳴、哨音、汽笛聲、隆隆聲、風聲、拍擊聲等。有的表現為間斷性,有的表現為持續性,有的還伴有聽力下降、眩暈等症狀。

  1、耳部疾患導致的耳鳴

  患有耳部的疾患的情況下會出現耳鳴,耳鳴在夜間表現的更加的明顯,根據病變部位不同可以分為感音性耳鳴和傳導性耳鳴,傳導性耳鳴往往是單側發生,耳鳴通常會發生在病變一側,並且有節律性,音調一般來說比較低,感應性耳鳴大多數是雙側性的,往往表現為音調比較高,耳鳴常常是間歇性的。

  2、頸部疾患導致的耳鳴

  如果頸部出現了腫痛或者是其他的頸部疾病,可能會壓迫到頸部動脈,能夠引起受壓迫一側的耳鳴,這種耳鳴往往音調比較低,並且呈現出持續性的耳鳴,耳鳴可能會隨著體位的變化而發生變化。

  3、神經衰弱導致的耳鳴

  耳鳴還與社會環境以及心理因素具有很大的關係,如果人產生了焦慮、抑鬱的情緒也可以引起耳鳴,這種耳鳴往往音調高低不定,多為雙側性的耳鳴,經常會伴隨著頭痛、失眠和多夢等症狀出現,另外,身體比較虛弱的時候也可以引起耳鳴。

  耳鳴的飲食保健方法

  1、補充含鐵量豐富的食物

  動物肝臟。如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

  2、補充含鋅量豐富的食物

  黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。

  3、補充含鎂豐富的食物

  黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

  4、補充含鈣豐富的食物

  鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等

  5、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物

  胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

  6、補益肝腎的食物

  桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。