老人骨頭疼可以吃什麼

　　隨著年齡的不斷增長，許多老年人就會出現疏鬆的情況，也會產生骨頭疼等一系列症狀。那麼，老人骨頭疼吃什麼好呢?下面跟小編來為大家介紹。

　　1、老人骨頭疼可以吃含鈣質的食物

　　由於鈣質的流失,導致骨骼變脆,缺少韌性,引發骨質疏鬆,不僅讓關節疼痛,嚴重者還會導致骨折。因此,應該補充鈣。直接進食鈣片,鑑於老年人的吸收能力,效果不如通過飲食進補。據資料介紹,老年人每天的鈣質攝取量應高於800 mg,最常見的比較好的辦法是喝牛奶。每天喝一兩杯牛奶,可以有效補充人體所需鈣質,在進食含鈣質豐富的食物後,最好每天晒上15 min太陽,這有助於對鈣的吸收。含鈣豐富的食物還有小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。豆製品和一些蔬菜也含有一定量的鈣質。

　　2、老人骨頭疼可以吃五穀雜糧和蔬菜

　　除了穀類麵包以外,用蕎麥做成的麵條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥,比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

　　因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,既可防止便祕,又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害,預防腸癌。

　　3、老人骨頭疼可以吃含抗氧化劑的食物

　　在身體裡出現過多的遊離的氧原子,就是平時所說的自由基,它能夠侵襲破壞甚至摧毀關節組織。在關節內出現炎症後,就有可能引發或加速新的自由基形成。處理自由基,可以使用抗氧化劑,把這些遊離的氧原子和自身化合成人體可以代謝的物質,從而消除它的危害。自由基被清除,就可以減輕關節炎

　　老人骨頭疼看什麼科

　　人老先老腿。50歲以上的中老年人如果出現腿疼,第一反應肯定是去骨科看病。但是在血管外科專家眼中,只看骨科很可能會讓下肢動脈硬化閉塞症這個隱形殺手成為“漏網之魚”,從而貽誤病情,嚴重者甚至要截肢。

　　醫院介入血管外科主任呼籲:中老年人腿疼最好同時掛兩個科室的號:一是去骨科看看;二要去聽聽血管外科的大夫怎麼說。

　　人的血管就像是自來水管子一樣,時間長了,也會長“水垢”。現在血管疾病中有兩大類已經為患者所熟知,分別是心血管病和腦血管病,“都是要命的病,所以大家比較關注。”下肢血管病特別是下肢動脈閉塞症也是很常見的血管病,據估計,每年新發病數與心血管病新發病數基本相當,但是下肢動脈閉塞症的關注度還很低,這主要是因為下肢動脈閉塞症的早期症狀與老年退行性骨科疾病的症狀有些類似。