排毒養顏祛痘有哪些食譜

  臉上的痘痘,想要消除光靠外敷藥物是不行的,要根除痘痘,內調更加重要。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  排毒養顏祛痘的食譜

  排毒養顏祛痘的食譜 大蒜白芨煮鯉魚

  原料:烏鯉魚1條***約250克***、大蒜3頭、白芨15克。

  做法:

  先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉,然後清理乾淨。

  再將大蒜和白芨和清理乾淨的魚肉一起放進鍋中,加入適量的清水,煮成湯。

  功效:魚類富含維生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

  排毒養顏祛痘的食譜 果蔬祛痘汁

  功效:金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A,有利於緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復。

  原料:苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿,各適量。

  做法:

  1、先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,並且切成塊狀。

  2、然後將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

  3、最後調入適量的蜂蜜,飲服。每日喝1~2杯即可。

  排毒養顏祛痘的食譜 牡蠣粥

  材料:鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,水800毫升。

  做法:

  1、將大米和紫米洗淨,放入水中浸泡10分鐘。

  2、把大蔥段和鮮薑片切成細絲,備用。

  3、將鮮牡蠣洗淨,瀝乾水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻,醃製10分鐘。

  4、再將泡過的大米和紫米,連同切好的薑絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

  5、等粥煮好時,放入鮮牡蠣和剩餘的白砂糖攪勻,再次煮開。

  6、最後,撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

  4、具有清涼祛熱作用的食品。

  功效:長青春痘的患者大多數是因為內熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,來降火、排毒,從內到外地調理,達到祛痘的效果。

  常吃可以排毒養顏去痘的食物

  1、常飲鮮果、鮮菜汁

  新鮮的果汁和新鮮的菜汁,是我們人體內的清潔劑,可以把我們身體裡面堆積的毒素和廢物很好的排出去,因此,對於新鮮的果汁和新鮮的菜汁要常喝,但是要喝沒有經過炒煮的果汁或者是菜汁。

  2、常吃海帶

  海帶和放射性的物質有著非常特別的親和力,海帶膠質可以促進身體裡面的放射性物質,並且隨著大便一起排出了體外,這樣就減少了放射性的物質堆積在了人們的身體裡面。

  3、常喝綠豆湯

  綠豆湯有利於排洩身體裡面的毒素,另外,還可以促進人們身體的正常代謝功能。

  4、常吃豬血湯

  豬血裡面有血漿蛋白,經過人們身體裡的胃酸以及消化液裡面的酶分解以後,產生了解毒以及滑腸作用的物質,與粉塵或者是有害金屬微粒等產生了相應的化學反應之後,人們的身體就不會那麼容易吸收廢物了。

  5、常吃菌類植物

  菌類植物和黑木耳有著很好的抗癌作用,並且還可以起到清潔血液以及解毒的作用,常吃的話有利於體內的毒素排除。

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