春季如何預防流行性感冒

  流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,春季是流行性感冒的多發季節。那麼大家知道怎麼預防流行性感冒嗎,接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  流行性感冒的症狀

  本病的潛伏期3~6天。

  1.原發感染

  此病的主要特徵為發病較急,常常有流涕、咽痛、發熱。

  ***1***如果是1、2型,則表現為哮吼,且伴有聲嘶及程度不等的呼吸困難,犬吠樣痙攣性咳嗽,患者身體可見胸壁凹陷,X線見聲門下狹窄的特徵性“尖塔影***steeple sign***”,嚴重者可危及生命。

  ***2***如果是3型,在1歲嬰兒表現為毛細支氣管炎和肺炎,1~3歲為哮吼,年長兒為支氣管炎,病初常有約4天發熱。小兒有下呼吸道病變的約30%。特別地,此病發生率比較的,常常是嚴重聯合免疫缺陷病小兒,嚴重情況下可形成鉅細胞肺炎***giant cell pneumonia***。

  ***3***4型主要的特徵是不發熱、或輕型感冒,一般來說,是不用求醫。此病還常誘發哮喘和使哮喘加重,也可能伴有發腮腺炎、中耳炎的可能。

  2.再感染

  比較常見的在學齡兒童及成人,一般來主是輕型普遍感冒,不用求醫,初次感染數月或數年內反覆受感染髮病。若是老年人,可能會引起肺炎。

  春季預防流行性感冒的方法

  1、堅持體育鍛煉

  如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生

  2、充足的睡眠

  這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。

  3、不能讓自己疲勞過度

  疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。

  4、切忌積壓壓力

  壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。

  5、留意室內溫度和溼度

  室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內溫度的調整。另外,可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度,以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。

  6、避免人多地方

  在人頭湧湧的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所,空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染,最好是儘量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動。

  7、飲食要營養充足

  偏食或經常在外進餐,很容易造成營養不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。