日常怎麼保護牙齒

  一口潔白的牙齒不僅會給人一個好的印象,還有利身體的健康。 呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。


        日常保護牙齒的方法推薦

  日常保護牙齒的方法1:

  使用電動牙刷刷牙,在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間,三餐30分鐘後都刷牙。

  日常保護牙齒的方法2:

  刷完牙後使用牙線,它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物,防止蛀牙。

  日常保護牙齒的方法3:

  用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌,清洗它會對口腔衛生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷輕輕刷刷,也可以用來清潔舌苔。

  日常保護牙齒的方法4:

  口氣不清新時,請用漱口水漱口,而不是吃口香糖。

  日常保護牙齒的方法5:

  不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。

  日常保護牙齒的方法6:

  每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成***由於遺傳的因素***。每次清洗後,牙醫會檢查牙齦和所有牙齒,併為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。

  日常保護牙齒的方法7:服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷,超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

  愛護牙齒需要改掉不良習慣

  另外,經常存在於牙齦病灶處的幽門螺桿菌等會引起持續性的血液感染,造成血管發炎,而從血管壁的炎症部位脫落下來的組織聚整合塊,容易造成血管栓塞,出現冠心病。

  對牙齒損壞最大的壞習慣包括:經常咬過硬的食物、刷牙用力過大、只用一側咀嚼、把牙齒當工具、緊咬牙齒、剔牙等等。常咬過硬的食物、緊咬牙齒和把牙齒當工具會使牙齒出現與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂。牙齒本身有一些發育溝、融合線,總咬過硬的食物牙齒會從這些薄弱的地方裂開,導致牙齒折裂。

  有的人使牙刷很用力,牙刷在兩到三個月就會出現刷毛彎曲的現象,這種壞習慣容易使牙齒出現過敏、牙齦退縮、牙髓暴露。而剔牙形成習慣後,柔軟的牙齦只能退縮,使牙頸和牙根暴露,牙齒感覺敏感,讓齲齒和牙周炎的患病機率大大增加。

  牙膏也要經常換

  人們可以嘗試著改變早晚刷牙的習慣,而採用現在一些牙醫建議的“三三制”刷牙方式,即在每天吃完三餐後刷牙,每次刷牙時間要足夠***3分鐘***。

  順著牙齒的生長方向上下刷,而不是用力橫著來回拉,免得損傷牙齦,減少把食物殘渣刷進牙縫的機會。

  刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。其他時間用清水、鹽水或漱口水清理口腔。牙刷的頭要小、刷毛要軟、刷牙力度要輕,不能把牙齒當成地板用力擦。