冬天養生需要什麼物品

  冬季是乾燥而且寒冷的,這個時候我們就需要一些生活小物品來提高生活的品質。那麼想要更好地冬季養生,應該準備好哪些物品呢?跟著小編一起來看看吧。

  冬天養生必備物品

  1、暖寶寶

  很多女孩子都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上還蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。

  2、靴子

  厚厚的積雪,估計個把月是花不完了,尤其是那些沒有被融雪劑騷擾過的地方,雖然踩上去感覺很好,但不穿厚一點的靴子估計還是會腳冷的,防凍,首先要穿雙好鞋。

  3、保暖內衣

  保暖內衣是冬季保暖防寒不可或缺的東西,不過大家不要被這些所謂的新名詞兒給忽悠了,實際上就是將普通面料換個說法而已,買保暖內衣,建議還是以棉質為好。

  4、羽絨服

  羽絨服的品牌很多,比起普通的棉衣來,羽絨服御寒的能力更強。

  5、帽子

  戴頂時尚的帽子,會讓你的冬天與眾不同,一來防寒,二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說,戴頂雷鋒帽拍些片片,那都是風光無限呀。對於老人和孩子來說,出門時更不能少了帽子。

  6、口罩

  時尚的、另類的、非主流的,當然,還有防霧霾的,無論是什麼樣的口罩,在風大的時候戴上它,絕對防風,而且還省得得鼻炎。

  7、護耳

  有些人很容易凍耳朵,再加上不常在外奔波,更容易被嚴寒所襲擊,有護耳,就省得讓自己的耳朵備受折磨,當然也防止受凍不是,要是真凍了,那庠起來可是鬧心。

  8、圍脖

  冬天,必須要有個圍脖,護住了脖子,冷風就不會往身體了灌,自然寒冷感降低不少。

  9、手套

  這是大多數人的選擇,即使不去選擇別的防寒物品,手套還是要用的,因為冬季用手拿東西提包包時,手套就將自己的好處發揮到了淋漓盡致。

  10、護膝

  穿多穿少當然要以冷暖為準,而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷,即便是再冷的冬季也要穿裙子,那護膝當然是必備的物品,因為膝蓋必須要護好。

  11、USB暖手器

  時尚可愛的USB暖手器,美觀輕巧,時尚大方,攜帶方便。電腦USB介面直接供電,使用方便。

  12、各種可愛造型的熱水袋

  方便又實惠,很大眾的防寒取暖物品。

  冬季養生粥

  小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用,加上大米、麥仁,營養更豐富了。

  蔬菜稀飯粥。冬天把小白菜或者菠菜葉切碎,在熬玉米麵稀飯時放入,給寶寶喝老人喝尤為好。既能補充維生素,又能喝粥暖胃。

  臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候,使用很多種食材熬製的粥,所以,這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助消化,還能讓女姓補血。粥要煮久煮軟,否則對腸胃不太好的人會造成胃腸負擔,如赤小豆,薏米熟的較慢可先煮,也可以使用高壓鍋,營養素也會保留的更好。

  紅薯稀飯。紅薯營養價值極高,受農藥汙染少,是公認的防癌抗癌高手。冬天熬製一鍋紅薯稀飯,既營養有飽腹。

  橙子。適量吃橙子可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。建議每天最好吃1~2個。

  板栗。吃板栗可防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏鬆症。

  棗。棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

  柚子。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。

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