要合理的運用積極的心態

  心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映,心理現象包括心理過程和人格,人的心理活動都有一個發生,發展,消失的過程。人們在活動的時候,通過各種感官認識外部世界事物,通過頭腦的活動思考著事物的因果關係,並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面,即認識過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。英文名:Psychology

  積極的思維是幫助人們克服困難,緩解傷痛,實現新目標的有效方式。保持樂觀的諸多益處也已是不爭的事實。研究發現,積極樂觀的人婚姻滿意度更高,身體更健康,收入也更多。

  所有關於樂觀心態“流言蜚語”卻導致了一些人對這一概念的誤解。錯誤的想法也可能適得其反,對身體造成傷害。

  積極思維VS不切實際的期望

  當人們抱著不切實際的期望時,“著眼於積極的一面”就會成為自我毀滅的利器。就像是心存過多的消極思想,就被認為是對身體有害的一樣,誇大的積極思維也會同樣危害健康。生活時時在變化,對這些變化所產生的積極影響期待過高,最後結果如若與期待相違,你可能就會失落無比。

  舉個例子,某人幻想達到某個目標後所產生的無盡喜悅時,可能會說:“減肥成功後會有很多好事啊——我會認識更多的朋友,賺更多的錢,遇到我的夢中情人也是可能的。”類似於這種不切切實的預期,而非過分積極的期待,才是達到目標,保持進取心最有用的方式。

  另一研究甚至還顯示,對成功機會的過分積極思考,可能會減弱實現目標的積極性。發表在實驗社會心理學雜誌上的一項研究發現,對未來期待最高往往預示著較差的結果。人們想象出理想的未來後,其實就沒有那麼多的精力和積極性去付諸實踐,將理想化為現實。

  積極思考並沒有神奇的力量

  一直以來,人們似乎把積極思考誤認為了是創造奇蹟的思考。有些人認為,如果想得夠積極,思維的力量可以讓任何美夢都成真。世界上任何積極的思維方式都不會帶來好運,或是阻止悲劇的發生。

  假若一個人面試不是很順利,回到家裡,家人可能會安慰他說:“想點好的”好像他想一想“我會得到這份工作”,就會影響面試官的決定似的。儘管積極思考毋庸置疑地對很多事情有好處,比如幫我們度過時艱,但並不能改變現實的狀況。

  說了這麼多,並不意味著你不應該心存希望或是事事都往壞處想。但是安慰自己相信:“如果我足夠積極樂觀,什麼都會成功”並不切實際。理想主義並不能組織問題的發生。

  積極思考不能代替積極行動

  假如你上了一輛車,你大概不會說:“我今天不要系安全帶。我只要想想我一定會安全到達目的地就好了。”但是,這就是很多人對待自己生活的方式。他們似乎相信,只是往好的方面想,就會讓好事發生。

  老闆可能說:“我往好的方面向,下半年公司收益就會增加。”學生可能想:“我考試一定要得第一”。如果他們不把思考付諸於積極的行動,也許也不能得到好結果。

  自信心膨脹和健康的積極思考並不是一回事。對個人能力的過高估量會妨礙自己腳踏實地地走向成功。結果就是,“積極的思考”會適得其反,讓自己對現實感到措手不及。

  建立積極現實的世界觀

  保持樂觀和抱有希冀都是有益的。但要將其與固執地欺騙自己相信事事完美的假象平衡好。下面就給出幫助你建立起積極且現實觀念的建議:

  ·不要低估獲得成功所需要的努力。往積極的方面想並不意味著要無視達到目標所需的艱苦的努力。別總是想:“我會成為最好的,”想一想“我要努力工作,做到最好。”

  ·預見可能遇到的困難。“什麼都不能阻擋我”的想法可能會導致對現實情況的疏忽。在前進過程中,沒有些磕磕絆絆是不大可能的。認識到即將面臨的挑戰,並且接受,失敗是成功之母。

  ·無論結果如何,都堅持保持良好的態度。提醒自己無論輸贏都要選擇積極的態度,而不是想“我一定要贏”。健康的積極思考,是自己對當下生活自覺的決定。想一想現在所有讓你心存感激的事情,而不是僅僅關注於需要什麼讓未來更好。

  希望積極思考是幫助你實現目標的方式之一,但如果你未來所有的計劃都僅僅依靠幻想最佳的結果,事實可能會讓你失望。將積極思考和行動有機結合,才更可能收穫良好的結果。