打高爾夫球動作要領視訊
打高爾夫球是提高個人氣質的運動之一,但是首先要掌握打高爾夫球的動作要領,你知道打高爾夫球的基本動作要領是什麼嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
打高爾夫球動作要領教程
打高爾夫球動作要領介紹
基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮杆動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時,身體都不能保持穩定的狀態,那麼整個的揮杆動作當然也就無法發揮得穩定了。
許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮杆時就會阻礙肩部的轉動併產生不必要的身體移動,下顎應該保持一定高度,這樣就不會在揮杆過程中限制左肩的轉動。
①在站姿最好之前,我們應該從球的後方向目標方向眺望,在目標線上找到一個點進行標記,然後在確定好球與該標誌物之間的連線,這就是球的飛行方向。
②確定球與足的位置關係,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。
③兩足跨線併攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。雙腳與肩同寬,這樣有助於在揮杆過程中保持平衡和穩定。同時腳尖稍稍向外開啟,這樣有助於胯部的動作。
④將重心移向左足,根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出,即完成了站位動作。至於站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球杆而改變。
球杆握法
①重疊握杆法
為什麼重疊握杆法使用的那麼普遍呢?這是因為它能夠很容易就保持我們兩手的一體感,方便控制兩手用力的平衡。通常情況下,手掌大、手指長、力氣大的人就能夠用這種握法哦。
②自然握杆法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆,右手的小指與左手的食指相貼。
③互鎖握杆法
互鎖握杆法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。
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