什麼蔬菜汁排毒最適合飲蔬果汁的3個時刻

  蔬菜汁美容又瘦身,很受女生們的喜愛,那麼什麼蔬菜汁排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

  什麼蔬菜汁排毒

  1、胡蘿蔔汁

  每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。

  2、黃瓜汁

  在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經系統鎮靜,並能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

  3、圓白菜汁

  圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

  4、番茄汁

  醫學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。

  5、芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c和維生素p,故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

  最適合飲蔬果汁的3個時刻

  1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。

  2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

 

  3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

  喝蔬菜汁五大注意事項

  1、新鮮果汁不應加糖,否則會增加熱量。

  2、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

  3、不要加熱,加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。

  4、不宜用果汁送服藥物,否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化,不利於藥物在小腸內吸收,影響藥效。

  5、不可與牛奶同飲,牛奶含有豐富的蛋白質,而蔬果汁多為酸性,會使蛋白質在胃中凝結成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養價值。