關於短式網球知識介紹

　　短式網球運動起源於70年代後期的瑞典，在歐美各國流行甚廣，短式網球是用來對兒童進行網球的啟蒙訓練，下面小編給大家介紹關於短式網球的相關資料，希望對您有所幫助。

　　短式網球的簡介

　　短式網球是在世界網球運動進入高速發展時期，國際網壇突出地表現“啟蒙小，成長早”大趨勢的情況下，針對兒童身心發育特點和負荷能力，依循網球原理而產生的一種兒童網球運動。它具有網球運動的全部內涵，適合5歲以上的各個年齡兒童的生理，心理特點，是對兒童進行網球啟蒙訓練的有效方法和手段，也是通過訓練，和正規網球接軌的必經途徑。兒童一但接受短式網球訓練，就能在短時間內，規範地掌握網球技能，形成正確的網球意識，合理運用各種技術。

　　短式網球歷史

　　它對人才的培養，強化網球人口，提高科學訓練水平起到了積極的作用。由於短式網球的出現，克服並糾正了兒童成人化訓練所產生的一切弊端，加上場地小，器材簡單，投資少和便於掌握，深受教練，家長，兒童的歡迎。

　　短式網球的出現，引起了國際網球組織的高度重視。1990年，首先是國際草地網球協會正式認可並接納這項運動為發展規劃專案。1995年，國際網球聯合會正式決定並頒發了短式網球推廣計劃，公認它是兒童訓練的最理想方法。

　　短式網球比賽

　　短式網球場地佔地面積只有正規網球的三分之一大小***含球場側後應留的空地***。標準球場長13.4米，寬6.1米，端線至擋網不少於4米，場地之間的間隔2米。室外場地置南北向，國際草地網球協會制定的球場佈局是網與同中線於中點相交，場地呈長方形“田”字形。端線後擋網3.5米高，側擋網2米高，網柱高是0.85米，網長7米，球網中央高度是0.8米，網柱之間的距離是7米，場地面質不限，可以使用沙土，瀝青，木板，塑膠等，地表平整即可。

　　短式網球一般是在防風條件較好的室內訓練，場地最好建在透明度好，造價便宜的棚狀建築物內，屋脊不低於8米，策劃時，可以充分考慮現有體育設施的綜合利用。

　　試點證明，不設專門發球區域的球場有礙於兒童提高發球，接發球和比賽水平。我國現行的標準球場增設了形似正規網球場的發球區，每片發球區長3.7米，寬3.05米。

　　短式網球適合人群

　　在人們印象中，網球球大、拍沉，好像只適合成人打，小孩子連網球拍都揮不動。現在好了，專門為小孩子設計的“短式網球”走進了健身場館，讓孩子從小打網球成為了現實。

　　專門針對兒童設計

　　網球運動屬於一種需要較強力量、速度和耐力的體育運動，zheng規網球的器材、場地都是為青年和成年人設計的，它們只適合青年、成年人的體能和心理承受能力。國家體育總局相關人士指出，對於5—11歲的兒童來講，如果也同樣使用zheng規網球所提供的條件學習網球技術，就是在超出本身負荷的情況下進行訓練，對兒童的身體成長不利，同時對兒童在網球上的發展潛力也造成一定影響。

　　據介紹，上世紀七十年代，在瑞典出現了專門針對兒童，主要是11歲以下兒童學習訓練的短式網球，並隨即在歐美流行開來，成為兒童學習網球的啟蒙訓練手段。前世界網壇女子頭號選手辛吉斯就是由打短式網球開始步入網壇的。

　　短式網球滿足了孩子打網球的願望，而且從本質上講，短式網球是微縮版的網球，除了器材和場地比正規的網球小外，規則沒有什麼不同。

　　場地大小和羽毛球場地差不多

　　根據國際草地網協制定的球場標準，短式網球使用的場地是標準網球場地的1/3，也就只有羽毛球場地一般大小。球拍與zheng規網球球拍的形狀和結構一樣，但輕且小，有鋁合金和碳素兩種。球拍的長度有47、49、55、59釐米四種，重量與長度成zheng比，在160克至220克之間。孩子舉著不會感到拿不動，揮不開。

　　短式網球使用的網球有兩種，一種是海綿球，重量極輕，適合於6歲以下兒童使用;另一種叫過渡球，類似於正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那麼硬，根本不會傷著孩子。

　　在選擇球拍時，要掌握“寧輕勿重”的原則，切忌兒童使用成人或超出自身力量、負荷能力的球拍參加短式網球練習。

　　從小培養網球愛好者

　　張延信教練在我國最早參與並推廣短式網球，他在接受記者採訪時說，短式網球具有網球運動的全部內涵，非常適於兒童學習並掌握網球的基本技術。它可以充分發揮兒童的柔韌性、協調性、感受性、模仿性強的特點，並能避免因讓兒童練習正規網球所產生的困難和錯誤。同時，短式網球有較強的娛樂性和趣味性，符合兒童心理特點，讓孩子在娛樂中達到健身和掌握網球技術的目的。

　　張教練說，孩子學習短式網球最好到專業的培訓機構。目前全國各地都有國家體育總局網球運動管理中心認可的短式網球培訓中心，在那裡，不僅可以正規地學習網球，而且有機會參加國家體育總局網球運動管理中心主辦的短式網球晉級比賽。

　　短式網球改革方式

　　短式網球又叫校園網球，從國外傳入中國已十幾年，旨在普及小學生的網球運動。國外網球機構為解決傳統法引出的網球難學的問題，發明了短式網球，但是未能改變傳統法不科學的實質。

　　國家網球管理中心有專門機構負責此事，推廣工作做了很多，實際效果不如人願。幾年前，我在江門推動此事，引進一個短式網球專家搞了一年多，效果不理想。

　　短式網球的場地大小和羽毛球場相同，網高不到一米，海綿球，正規網球拍，動作和規則與正規網球相當，採用典型的傳統法教學。由於海綿球輕如氣球，彈跳速度很易適應,小學生打起來有模有樣。練習幾年要轉正規球，卻大不相同，沒辦法下又在兩者之間加練比正規球稍軟的過渡球。短式網球類似揮空拍練動作，對熟悉球感毫無意義，這是短式網球效果不理想的主要原因。

　　經過幾年推廣簡易法，發覺只需對短式網球做簡單改革，就能發揮重大作用：

　　1，取消使用海綿球，直接使用過渡球。我用過渡球教過幾個學齡前的小孩，他們很易適應。由過渡球轉到正規球，反差不大，幾乎沒有感覺。

　　2，取消傳統教法，因為不是海綿球，傳統法的缺點立馬錶露無遺。也不能用簡易法，因為師資力量不夠。自由發揮法是理想的選擇，小學的籃球，足球，乒乓球，羽毛球等專案都是採用自由發揮法，為何偏偏網球不能用。

　　3，為增大樂趣，改成乒乓球比賽規則，在短網訓練期間不練截擊和高壓。低手發球。

　　把小學生的業餘網球運動做大做強，在有條件的小學全面推廣短式網球是簡單而有效的措施。經過這些改革，短式網球因為場地方便***在兩個籃球架之間拉一條繩就能讓十幾對學生對打***，加上網球的魅力使參與者從中能獲得極大的興趣而流連忘返，普及率可輕易超過乒乓球和羽毛球。

　　學校只需做幾件簡單的事，就能把短式網球搞得紅紅火火：

　　1，提供場地和器材，安排每班每星期兩節課練球。若學生喜歡自己帶拍也行，但是不能強迫，不能加重家長負擔。

　　2，每年舉辦短式網球比賽，以團體賽為主。兩種比賽方法：一是11分制，三局兩勝，每班出7人，每人打一場。通過迴圈賽決出年級各班的名次。二是賽回合，每班出5對選手打回合，不能死球，不夠20回合可重打，達到200回合就結束。五對選手的回合數相加，排出全校各班的名次。達到200回合的另外發獎並記錄在案，登光榮榜公佈。