淺談舉止禮儀常識

  舉止是一種不說話的“語言”,能在很大程度上反映一個人的素質,今天小編為你整理了,歡迎閱讀。

  舉止禮儀的重要性

  在社會交往中,一個人的行為既體現他的道德修養、文化水平,又能表現出他與別人交往是否有誠意,更關係到一個人形象的塑造,甚至會影響國家民族的形象。

  舉止禮儀的良好站姿

  站立是人們日常交往中一種最基本的舉止。站姿是生活中以靜為造型的動作。站立不僅要挺拔。還要優美典雅,站姿是優美舉止的基礎。

  ***一***站姿的基本要領

  1、頭正,雙目平視,嘴脣微閉,下頜微收,面部平和自然。

  2、雙肩放鬆,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。

  3、軀幹挺直,收腹,挺胸,立腰。

  4、雙臂放鬆,自然下垂於體側,手指自然彎曲。

  5、雙腿併攏立直,膝、兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,身體重心放在兩腳中間。

  以上為標準站姿,在此基礎上還可以有所調整,以下是適用於不同場合的幾種站姿。

  ***二***幾種不同的站姿

  1、正式場合

  ***1***肅立:身體直立,雙手置於身體兩側,雙腿自然併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“v”字型。

  ***2***直立:身體直立,雙臂下垂置於腹部。女性將右手搭握在左手四指,四指前後不要露出,兩腳可平行靠緊,也可前後略微錯開;男性左手握住右手腕,貼住臂部,兩腳平行站立,略窄於肩寬。

  直立的站法比肅立顯得親切隨和些。

  2、非正式場:

  ***1***車上的站姿:在晃動的車***或其他交通工具***上,可將雙腳略分開,以求保持平衡,但開合度不要超過肩寬;重心放在全腳掌,膝部不要彎曲,稍向後挺,即使低頭看書,也不要彎腰駝背。

  ***2***等人或與人交談的站姿:可採取一種比較輕鬆的姿勢,腳或前後交叉,或左右開立,肩、臂不要用力,儘量放鬆,可自由擺放,頭部須自然直視前方,使脊背能夠挺直。採用此姿勢,重心不要頻繁轉移,否則給人不安穩的感覺。

  ***3***接待員式站姿:腳型呈“o”型的人,即使腳後跟靠在一起,膝部也無法合攏,因此,可採用此種站姿。將右腳跟靠與左腳中部,使膝部重疊,這樣可以使腿看來較為修長。手臂可採用前搭或後搭的擺法。拍照或短時間站立談話時,都可採用此種站姿。

  舉止禮儀的訓練方法

  1、輔助練習

  ***1***提踵:腳跟提起,頭向上頂,身體有被拉長的感覺,注意保持姿態穩定,練習平衡感。

  ***2***兩人一組,背靠背站立:腳跟、腳肚、臀部、雙肩和後腦勺貼緊。次練習可訓練站立時的挺拔感,為加強效果可在五個觸點夾上夾板。

  ***3***背靠牆練習。

  2、站姿注意事項

  站立時,豎看要有直立感,即以鼻子為中線的人體應大體成直線;橫看要有開闊感,即肢體及身段應給人舒展的感覺;側開要有垂直感,即從耳至腳踝骨應大體成直線。男女的站姿亦應形成不同的風格預設男子的站姿應剛毅灑脫,挺拔向上;女子應站得莊重大方,秀雅優美。

  站立時切忌東倒西歪,聳肩駝背,左搖右晃,兩腳間距過大。站立交談時,身體不要倚門、靠牆、靠柱,雙手可隨說話的內容作一些手勢,但不能太多太大,以免顯得粗魯。

  在正式場合站立時,不要將手插入褲袋或交叉在胸前,更不能下意識的做小動作,如擺弄衣角、咬手指甲等,這樣做不僅顯得拘謹,而且給任意中缺乏自信、缺乏經驗的感覺。良好的站姿應該有挺、直、高的感覺,真正像松樹一樣舒展、挺拔、俊秀。