為什麼臉上老是長痘痘

  臉上長痘痘影響美麗,也影響人的心情.臉上長痘痘總會忍不住動手擠或摳,這個非常不可取,即使以後痘痘去掉了,也會有痘印痘疤留在臉上,為什麼會長痘呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

  臉上長痘的原因

  額頭長痘原因:

  這個部位經常長痘的女生們通常是因為脾氣大,經常愛發脾氣,且自身的壓力比較大,造成了肝火、心火旺盛和血液不迴圈。

  對抗額頭長痘,要保持心情的愉快,調整好自己的心態,壓力太大,可適當的給自己放放假,出去旅遊一番。不要隨便發脾氣,多喝水進行排毒。

  下巴長痘原因:

  下巴長痘通常是於女性的荷爾蒙的分泌有關,子宮或卵巢等生殖系統出現問題,從而導致內分泌不正常而產生。

  對抗下巴長痘,要調節好自身的內分泌,不要吃冰冷、寒性的食物。注意自己的保溫,特別是下半身的保溫工作,不要為了愛美只穿條薄薄的絲襪。

  臉頰長痘原因:

  呼吸道、肝臟功能出現問題,毒素積累,體內有熱毒。人體免疫力下降,對外界的抵禦能力變差,以致容易感染桿菌,產生痘痘。

  對抗臉頰長痘,要保養好呼吸道,儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。多吃水果,特別是潤肺類的水果,如:梨、甘蔗、蜂蜜等等。多喝水,補充營養,提高免疫力。

  脣邊長痘原因:

  嘴脣邊長痘痘的原因通常是因為喜歡吃辛辣、油膩、油炸的食品。生活和學習的壓力過大,作息時間不規律,導致了內分泌失調,至使雄性激素過旺,加速了肌膚的油脂分泌,導致痘痘的產生。

  對抗脣邊長痘,要保證規律充足的睡眠,少吃刺激性的食物,如:辛辣、油炸、蔥、蒜等等。忌喝喊咖啡因和酒精的飲品。多吃富含維生素A的食物,如:胡蘿蔔、蘋果、菠菜等等。

  如何調理去掉痘痘:

  1、要養成良好的生活習慣,注意面部和手部的衛生,用溫水洗臉,避免使用鹼性大的肥皂。更不要用手去擠、捏、掐等,以免炎症細菌向深部發展。女性不要用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步堵塞毛孔,使痘痘加重。

  2、注意飲食:飲食合理調配很重要的,要做到“三多兩少”。

  多鋅、多維生素、多粗纖維,少肥甘厚味、少辛辣腥臊。

  3、保持樂觀情緒,保證充足睡眠,以免焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結合,保持大便通暢。

  4、喝檸檬水。臉上的痘痘狂長不下,很大的原因是由於身體內的內分泌失調造成的,造成體內毒素堆積,難以排出。每天喝一杯2000CC的檸檬汁,堅持半個月就可看到療效,而且痘印也明顯淡化,面板變的水嫩光滑。

  5、學會排毒。身體裡堆積過多的廢物,不僅會長痘痘,還易臉色發黃,沒有光澤,因此排毒成了祛痘最關鍵的一個環節。只有保持體內的氣血通暢,五臟運動正常,才可以中和和化解體內產生的多種毒素,這樣痘痘也就消停了,不會隨意的冒出來。

  6、睡眠充足。睡眠過程中可以利用肝臟排毒,因此需要知道晚間11點到2點是肝臟排毒的最佳時間,也可稱為美容覺,想要擁有一張好皮相,抓住睡眠質量是相當重要的。

  長痘痘要吃什麼

  一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解面板汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

  二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜胡蘿蔔、菠菜、香菇。

  四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。

  五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。