大便稀黑色是什麼原因
一個人大便的顏色、形狀等都能正面反映一個人的身體健康狀況,那麼造成的呢?下面是小編精心為你整理的大便稀黑色的原因,一起來看看。
大便稀黑色的原因
大便黑色不成形的原因可能是因為飲食不當、腹部受涼、冷食冷飲等原因造成的,這些食物可刺激腸蠕動加快,導致食物在腸記憶體留時間縮短,造成大便稀溏。
大便黑色不成形的原因也可能是腸炎、消化不良、菌群失調、結腸功能紊亂等可引起大便不成形。
細菌、病毒的感染,從而引起患者不同程度的症狀,表現為大便黑色不成形,同時伴隨有嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀,同時,結腸功能紊亂,導致患者大便腹瀉,大便黑色不成形,少數患者還會出現便祕腹瀉交替出現的症狀。
大便稀黑色怎麼辦
飲食的適量
暴飲暴食雖然會增加胃的工作壓力,但也會加重消化腸道的工作負擔,一般的對於下午和晚上的人們來說,飲食要適量,一般吃到七分飽就可以了,吃放時要注意做到,定時定量,少食多餐,不要每頓飯都吃得那樣飽,適量即可。此外,要少吃些酸、冷、辣、硬或比較油膩的事物。
控制煙量和酒量
對於經常吸菸喝酒的人來說,也會影響胃腸的消化的,市面上賣的菸草中都含有大量的尼古丁,如果吸入人體會給人體帶來極大的傷害。
蔬菜、水果不可少
多吃蔬菜水果除為增加營養外,而且還有助於調整人體的新陳代謝功能,多吃芹菜有助於消化系統的消化,此外,香蕉也有助於消化系統的正常代謝。
加強運動的鍛鍊
工作的繁多讓我們很少有時間出去鍛鍊身體,尤其是對於那些辦公室的人員來說,更要加強身體的鍛鍊,但也不要刻意去鍛鍊,比如下班後***路程較近***,可進行步行,這樣既可以鍛鍊身體,而且還可以增加體質,飯後散步有助於消化。
保持樂觀的心態
對於大便不成形的人士來說,容易著急上火,這樣不但不可以解決問題,反而還會加重,使人容易變老,面板粗糙,因此,保持一顆樂觀、積極的心態去看待事物,往往會收穫到意外想不到的驚喜。
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