背部脹痛的原因有什麼

  據統計世界上約有80%的人患有不同程度的腰背部疼痛疾患。許多背部脹痛很難在短時間內根治,而且即使暫時治癒,複發率也相當高。下面是小編精心為你整理的背部脹痛的原因,一起來看看。

  背部脹痛的原因

  大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮,外傷或脊柱變形造成的,但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置,可能是一小部分,也可能擴散到很大範圍。腰背部疼痛疾患它不僅存在於腦力勞動者中,也廣泛地存在於體力勞動者中,是臨床中最常見的症狀。現代生活及工作節奏加快,壓力增大,活動減少,使腰背部疼痛的患者從20歲開始驟然增多,而且隨著年齡的增加而上升。

  背部脹痛怎麼辦

  太極拳的特點是一處動則全動,一處靜則全部靜,這也是為什麼太極拳能健身的原因。練內家拳的,過去有一種說法,叫“太極腰,八卦步”可見太極拳對腰部的地位和作用非常重視。拳譜上與腰有關的論述很多,如“主宰於腰”,“轉關在腰”,“命意源頭在腰際”,

  “刻刻留心在腰間”等。腰為全身上下的樞紐。腰不鬆,就會影中央委員內勁的完整。如果將太極拳比為舞長龍 ,那麼腰部就是龍頭,其它關節,依次慢慢舞動。腰在人體的中間部位,是上下身的樞紐,練拳時轉身等動作都需要腰的配合。

  這就是“主宰於腰”,“刻刻留心在腰間”的意思,持久練習,就能達到“腰如車軸”,“活似車輪”的靈活效果。在生活中,很多事我們都是用手做的,如果要求別人先動腰部去做一件事,馬上會成為笑話。

  可太極拳就要求腰部先動帶動四肢,可不少人卻由於受日常生活影響,都只在手上練拳,很少想到要用腰練碰撞,因而上身得不到鬆柔的鍛鍊,胸,肩等部很難靈活,推手時易為對方所乘,不會走化了。

  如果腰部靈活,那麼槓桿的力臂就會由手到肩延伸至腰,再加以兩腿不斷靈活地調整重心,就可以引進落實,不怕牛力,而起到以小勝大,以柔克剛作用。太極拳是我國傳統的內家拳,練習太極拳重在領悟,領悟其中的精髓,將其發揮極致。

  至於怎樣用腰,開始可從腰部旋轉弧度很明顯的拳式中去體會,如單鞭,摟膝拗步,撇身捶等,反覆練習單式,可重複幾十遍,慢慢就會有所悟。到一定階段,真能動腰了,這時練拳不過是腰部轉些圈而已,至於四肢之動作,都是腰部走弧形或圈的外在表現。到真會用腰了,才會發現自己以前的練拳,全是人為做作,四肢主動太多,被動太少,未能由內到外,遠不夠自然。