產後妊娠紋怎麼去掉的好方法

　　妊娠紋是懷孕婦女在生產後腹部出現的一種條索狀疤痕性面板損害。產後的妊娠紋是可以去掉的，有不少好的方法。下面就是小編給大家整理的產後妊娠紋去掉的好方法，希望對你有用!

　　產後妊娠紋去掉的好方法

　　1、鐳射療法。鐳射祛除妊娠斑方法針對性強,祛斑方法效果明顯,立竿見影,副作用很小,只是容易留下痕跡,需要注意美鐳射祛除妊娠斑術後幾天的保養和防晒。

　　2、精神療法。孕婦在孕期應保證充足的睡眠和睡眠質量,多看孕期知識書刊,瞭解孕期必要知識,減輕心理壓力。從而達到祛除妊娠斑的良好效果。

　　3、飲食療法。不要單吃幾種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質,其中維生素A、E及C是最為具有美膚功效的。

　　當我們身上出現妊娠紋時,我們是可以通過飲食營養的攝入來解決的。

　　1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強面板彈性,比如鰍魚、魚類。

　　2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

　　4、維生素E對於面板有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。

　　5、當人體缺乏維生素A時,面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑,食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著,食物有,肝、腎、心、蛋、奶。

　　6、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。

　　1、準媽媽在懷孕5個月後，由於子宮日益增大，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部面板伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

　　2、準媽媽的體質也是影響妊娠紋的原因之一，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的面板護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。

　　遺傳因素：遺傳很重要，基因基因、種族、膚色都有關係。一般是膚色白的人，長妊娠紋的機會會大一些。

　　個人因素：孕婦年紀較輕***特別是小於 20 歲***、體重過重***BMI > 26***、喝酒、懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素***relaxin***太低，都比較容易長妊娠紋

　　研究中發現超過 35 歲的女性，發生率就會變低。但凡事有利必有弊!超過 35 歲的高齡產婦，孕期產生諸多的問題，甚至唐氏症等遺傳疾病發生率就會升高，所以不要為了妊娠紋而晚生哦!那你也許會問了，最好多大生寶寶最好?一般認為22歲到28歲比較好。

　　胎兒因素：胎兒太大、胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大，都會比較容易產生妊娠紋。因為胎兒太大，孕婦肚皮被撐大，到達一定的程度，就會引起膠原蛋白和彈力蛋白斷裂，因而產生妊娠紋。

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