四月吃什麼水果好

　　進入四月，很多水果開始上市，愛吃水果的朋友不要錯過了。那麼四月吃什麼水果呢?下面小編告訴你。

　　適宜四月吃的水果1、芒果

　　四月也是芒果上市的季節。芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　挑選芒果要選老遠就能聞到香味的，外形看起來要飽滿圓潤而且上面沒有斑點，有斑點的說明裡面已經壞掉了，表皮起皺則說明已經不新鮮了。如果現買現吃，就買捏起來有些發軟的，如果放兩天再吃，就買捏起來不軟不硬的。

　　適宜四月吃的水果2、枇杷

　　每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩。中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用，食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三，對於維持眼睛和面板的健康、改善夜盲症、面板粗糙的狀況都有幫助。

　　在購買枇杷時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。如果表面顏色深淺不一則說明枇杷很有可能已變質。

　　適宜四月吃的水果3、櫻桃

　　櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

　　挑選櫻桃，櫻桃以表皮稍硬為宜，表皮發亮的最好。看果梗應挑選綠顏色的。櫻桃怕熱，適合溫度在2℃~5℃，所以最好和其他水果一樣存放在冰箱裡。在儲存的過程中，儘量不要用密閉性的包裝來封存，如包裝盒、塑料袋、保鮮膜等。因為櫻桃在缺氧環境下會分解自身的養分來獲得更多的營養，自身的養分全分解光了。

　　適宜四月吃的水果4、桑葚

　　一般桑葚上市的時間是3-5月，因此四月是桑葚最優質可口的時期了。桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症的輔助治療。對於愛美的女性，桑葚的滋陰補血功效可幫助滋養面板，讓臉色紅潤。

　　在挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，就要注意一下，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。