男人體重突然增加的原因

　　致體重突然增加的原因很多，那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　第一：，可能是由於營養過剩，同時缺乏運動引起的。可以從飲食上控制，飲食以清淡為主，少吃油膩大和高熱量的食物，其次，每天多運動，加強脂肪的消耗，多做有氧呼吸。

　　第二：男人體重突然增加，也有可能是胃腸功能紊亂引起的。胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能症，是一組胃腸綜合徵的總稱，精神因素為本病發生的主要誘因，均可引影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。導致人體變胖。

　　第三：男人體重突然增加，可能也是體內有宿便的原因。如果你的胃口沒有變化，飲食也沒有變化，而且身體又沒有其他的不適感，大概就可以確定是宿便導致的肥胖。平時可以多喝一些潤腸道的茶，通通宿便。

　　男人體重突然增加怎麼辦

　　均衡飲食，不要暴吃暴喝。

　　總的說來有3種預防措施，即普遍性預防***universal prevention***，選擇性預防***selective prevention***和針對性預防***target prevention***。

　　普遍性預防：是針對人口總體的，以穩定肥胖水平並最終減少肥胖發生率從而降低肥胖患病率為目標。通過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸菸和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。

　　選擇性預防：旨在對肥胖高危人群進行教育，以便使他們能和危險因素做有力的鬥爭，這些危險因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群，所採取的措施是針對易於接觸高危人群的地方進行，如學校，社群中心以及一級預防場所，方法是從教育入手，加以具體的干預措施。新加坡教育部對兒童採取這種預防措施後已經使肥胖的患病率從15%減少到 12.5%。

　　針對性預防：主要是在已經超重或具有肥胖生物學指標但仍不屬於肥胖的個體中進行，目的在於預防體重的增加以及降低體重相關疾病的患病率。這些人發生肥胖及肥胖相關疾病的危險性極高。已經存在體重相關疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關疾病高危因素的個體應當成為針對性預防的主要物件。