身體快速有效美白方法

　　都說一白遮百醜，因此不少女人都想辦法美白祛斑，讓自己的肌膚變大白嫩。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　生薑蜂蜜水

　　生薑洗乾淨之後切片，放大約5片生薑在水杯中，用開水浸泡5分鐘之後，加入蜂蜜***口味視個人喜好而定，但是不能放太多***，平時代茶飲用。有利於清除腸胃垃圾，加速人體新陳代謝，減少痘痘和痘印的發生。

　　生薑面膜

　　把生薑洗乾淨之後切成薄片，潔面之後敷在痘印處，用手指輕輕按壓1分鐘，然後貼上生薑片，5-10分鐘後開始局部發熱，再過幾分鐘後熱感稍微退散後取下薑片，每週一次即可。因為生薑裡含有辣素，刺激臉部血液迴圈，加快面板的恢復，促進痘印的癒合。

　　蜂蜜雙仁面膜

　　將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成粉末，然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗乾淨。堅持三個禮拜之後，由於冬瓜子仁內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以減淡痘印，而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6，可以抗氧化和減少紫外線傷害。

　　姜醋木瓜

　　把100ml陳醋、60g木瓜和9g生薑一起放入砂鍋中煎煮，等到煮乾醋之後，取出木瓜和生薑食用，每日1次，連續吃用7日。對於脾胃痰溫所致的青春痘，以及痘印有良好的治療功效。

　　紅酒蘆薈面膜

　　準備一個乾淨的面膜碗，先加入一湯匙蘆薈膠，再放入一茶匙蜂蜜，最後倒入1-2茶匙紅酒，均勻攪拌後塗在面上，15分鐘後溫水洗淨。蘆薈膠起鎮靜消炎作用，蜂蜜是補溼鎖水的作用，而紅酒中的果酸，能夠軟化痘印表面老化角質層，從而淡化痘印，起美白肌膚的作用。

　　直接塗抹維生素E

　　徹底清潔面部之後，剪破一顆維生素E膠囊，擠出適量的維生素E後，直接塗抹在痘印位置，輕輕打圈按摩，直到維生素E被吸收，幫助面板新陳代謝，堅持2-3個星期，即可以淡化痘印。

　　全身美白八大方法

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

　　2、 做好防晒工作

　　能不出去晒太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防晒霜，帶上防晒工具，就算是下雨天或是陰天防晒的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防晒工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

　　6、 遠離人工新增劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　7、 巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果晒後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

　　8、 控制面板水油分泌

　　日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性面板的人來說，更要注意控油。