脖子疼是什麼原因

　　我們在工作久了之後經常有感覺到脖子痛，這是什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的脖子疼的原因，一起來看看。

　　脖子疼的原因

　　①睡眠時頭頸姿勢不當;

　　②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

　　③頸部外傷;

　　④頸部受風著涼;

　　⑤如為頸椎病引起，可反覆“落枕”。

　　***1***按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

　　***2***熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

　　***3***選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　***4***傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　***5***耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　***6***針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　***7***口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　***8***改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　***9***如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

　　***10***落枕嚴重者，區域性注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。