醋泡黑豆減肥方法

  白醋不僅僅作為做菜的一種調劑品,同時還具有減肥、美容的功效。那麼,醋泡黑豆減肥法大家有沒有聽過呢?下面是由小編為大家整理的關於方面的相關內容,希望對大家有幫助!

  醋泡黑豆的減肥功效

  也正是因為醋泡黑豆對人體的健康有那麼多的好處,因此現實生活中很多人都有把醋豆當成最好的一種保健品,不少細心的人就發現了醋泡黑豆其實也是有減肥效果的。

  醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。

  同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

  醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便祕等。

  醋泡黑豆的做法

  用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人體吸收。

  醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是腸胃不好的人。

  但加熱後部分營養成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。

  黑豆100克,糙米醋300毫升。

  將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。

  醋泡黑豆怎麼吃減肥

  1、方法

  先要將黑豆泡脹了之後,再加上比黑豆高一些的醋,並且反覆補充一兩次,直到黑豆成為飽和的狀態。接著再加上一寸半的黑豆,並且按照上面的方法來製作,直到瓶子滿了為止。最後將醋倒進去,令黑豆被完全淹沒。在食用的時候,不需要再次進行蒸煮。在每頓吃飯的時候,可以食用一湯匙的食醋和黃豆。這樣能夠在短時間內達到良好的瘦身效果。

  2、作用

  事實上,醋泡黑豆不但能夠治療高血脂和高血壓以及動脈硬化等疾病,還對糖尿病有一定的治療作用。事實上,黑豆裡面含有很多類似於雌激素作用的異黃酮,它能夠緩解女性朋友在更年期的症狀。同時,醋豆裡面含有很多能夠讓人體容易吸收的醋酸鈣,這樣能夠治療中老年骨質疏鬆,還能夠預防中風。另外,醋豆裡面的瘦身作用特別好,還能夠塑身。

  瞭解到這裡,相信大家都已經知道醋泡黑豆怎麼吃減肥這個問題的答案。但是在使用這個方法減肥的過程中,大家每頓飯吃的黑豆量一定不能夠超過一湯匙,不然很多朋友會出現拉肚子的情況。因此,大家一定要注意黑豆的用量。


醋泡黑豆怎麼吃減肥