克服網路依賴的方法

　　在現在生活裡，相信很多人無論在工作上或者生活上，都會依賴網路，因此導致出現很多不好的現象.今天小編為大家推薦。

　　克服網路依賴的技巧

　　1、用看書看報取代網路

　　通過手機、電腦等看新聞雖然方便快捷，而且不需要花錢，但是經常使用手機、電腦對人體還是有一定危害的，尤其是天天對著電腦的人群，危害會更大，因此用看書看報的方式取代網路，可以有效避免電子產品的輻射危害。

　　2、用看電視取代網路

　　隨著網路的發展，很多電視節目通過網路都可以找的到，而且沒有過多的廣告，從而導致看電視的人群越來越少了。但是看電視還是有自己的優勢的，一家人可以圍在一起看電視，但是很少有一家人圍在一起看電腦的。所以有網癮的人一般都是孤獨的。為了擺脫網路依賴症，建議離開電腦，手機，多陪家人在一起看看電視節目。

　　3、切勿沉迷網遊，無法自拔

　　玩遊戲可以緩解壓力，放鬆身心，但是如果沉迷其中無法自拔，就失去了玩遊戲的意義，網遊同樣如此，太多太多的人因為沉迷於網遊而荒廢學業。因此玩網路遊戲時一定要有所節制，切勿沉迷於其中。

　　4、多參加體育活動

　　有網路依賴症的人，大部分時間都用在了電腦上邊，很少會主動參加體育活動。經常參加活動不僅可以強身健體，也可以讓人暫時的離開網路，享受運動帶來的樂趣。

　　用看書看報取代網路

　　用看電視取代網路

　　切勿沉迷網遊，無法自拔

　　多參加體育活動

　　多和朋友交流溝通

　　經常上網的人，喜歡通過網路和別人進行溝通，然後網路畢竟不同於現實，在網路中交流溝通也無法起到現實中的效果，因此一定要多和現實生活中的朋友交流溝通，共同學習，不要把寶貴的時間都浪費在網路上。

　　合理規劃上網時間

　　合理的規劃上網時間，養成良好的時間觀念，嚴格要求自己，如果超過規定時間之後就及時關閉電腦或手機，幹一些與網路無關的事情，長期堅持下來，也可以克服網路依賴症。

　　養成良好的作息時間

　　晚上經常熬夜的人，大多都有網路陪伴，或者在玩遊戲，或者在看電影。因此要想擺脫網路依賴症，必須要養成良好的作息時間，沒有緊急情況儘量不要熬夜上網，養成早睡早起的好習慣。

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