秋季吃什麼可以美容的水果推薦
秋季天氣乾燥，空氣溼氣下降，面板容易受損，這個時候需要好好呵護面板。那麼你知道秋季吃什麼可以美容嗎？下面小編將為你詳細介紹一下秋季美食食物，快來看看吧。
秋季吃什麼可以美容
1、烏龍茶
秋季想要面板好,多喝滋潤的茶飲。烏龍茶,亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶。秋季適合喝青茶,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合秋季飲用。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。因此,飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
2、百合
面板粗糙,皺紋增多,通常使用的化妝品已難以遮蓋,並伴有口乾或是眼乾的情況,不妨可以多吃點百合。百合不僅是治病良藥,也是一種美容珍品,具有養顏減皺、防治面板病的作用。秋季經常食用百合,可以增加面板營養,促進面板的新陳代謝,使面板變得細嫩、富有彈性,使面部原有的皺紋逐步減退。
3、蜂蜜
蜂蜜對面板好相信大家都知道,現代營養學研究表明,蜂蜜營養價值極高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用,可以防止機體老化和癌變。
4、紅棗
紅棗是女人一生都離不開的食物,它是公認的滋補佳品,最顯著的功效就是補血、養顏。紅棗的營養十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。維生素C是面板組織新陳代謝中不可缺少的一種營養物質。所以,紅棗是一種天然的護膚美容補品。
秋季美容的水果
1、無花果
無花果內含有多種酶和機酸,有清熱解毒,潤腸,祛痘,助消化等多種功效,讓你愛不釋手。而且它對有害物質有一定的防禦能力,不會輕易讓毒素進入人體內。
2、石榴
石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養顏呢。
3、香蕉
香蕉有排便功能,它能促進人體內腸胃的蠕動,幫助排便,並且順便清掃腸道,排除毒素。去除臉上的暗沉,使面板看起來紅潤有光澤。
4、草莓
這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯,很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。
秋季美容養顏食譜
一、蜜瓜螺頭雞湯
功用：在香港又被稱之為爵士湯，據說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養生湯。湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。
材料：蜜瓜半斤注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟，新鮮海螺肉半斤如果沒有新鮮的，乾的二兩就夠，老母雞一斤。
輔料：生薑一小片。
做法：最好用傳統的高深的瓦罐，如果沒有，高深的不鏽鋼鍋也行。先將水燒開水量超過材料一倍，薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最後根據口味放鹽。
提示：新鮮海螺不容易清洗，外面有一層滑膩液體。用幹生粉與螺肉拌勻，用水沖洗，就容易乾淨。
乾的螺肉用溫水泡1小時，再洗淨待用;母雞切快，6塊。如果太肥的話，可去雞皮;但不去皮最好，有雞皮，湯香。
二、茶樹菇排骨湯
功用：消脂，清腸胃，有瘦身作用。
材料：茶樹菇50克茶樹菇幹，南貨店，大型超市均有售，切成小段，略沖洗即可不要泡。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，薑片一片。
做法：與上同，也是待鍋中水燒開，將所有材料放入開水，大火15分鐘，再中火30分鐘即可。
提示：不吃肉的，排骨不放也可，因為有菇，所以湯也相當鮮香。
三、冬瓜陳皮老鴨湯
功用：去暑，健脾。
材料：老鴨一隻，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，薑片一片，蜜棗一枚。
做法：與上同，將水燒開，所有材料放進去，大火半小時，然後中火3小時即可，最後根據口味放鹽。
四、西瓜烏雞湯
功用：秋天天燥，人體內需要滋潤。這個湯也是比較滋潤的。特別對女人來講，一直喝到冬天，面板就會潤滑。而且，這個湯很好看，有一點紅色，有綠色，烏雞又是黑色的。
材料鮮西瓜取整隻西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊，烏雞一隻，切塊;蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生薑一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，這時，將切好的西瓜放入，再中火半小時即可。最後，根據口味放鹽。
五、沙蔘玉竹魚尾湯
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
材料：沙蔘與玉竹，均為中藥，中藥房裡有售。沙蔘玉竹均3到4克，南北杏也是中藥，中藥房有售5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條約750克，瘦肉200克，薑片一片。
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋少許油兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可，最後根據口味放鹽。
提示：沙蔘、玉竹、南北杏雖然均為中藥，但沒有什麼藥味道，所以這個湯是很鮮的。