教小孩刷牙的正確方法

　　要想有效防止兒童各種牙病的出現，掌握正確的刷牙方法具有很重要的意義。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　0～6個月，乳牙長出前，漱口最關鍵。

　　所需用品：溫開水、消毒紗布一小塊。

　　技術指導：喂完奶後給孩子喝些溫開水，相當於漱口。也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔。

　　6個月～1.5歲，乳牙長出期間，爸爸媽媽要每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，培養孩子的衛生習慣。

　　所需用品：消毒紗布或棉籤、溫開水、指套牙刷

　　技術指導：媽媽坐在沙發或床邊，讓孩子躺在媽媽懷中。媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴脣，另一隻手拿清潔的紗布或指套牙刷，沾溫開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。擦的時候邊擦邊輕輕按摩孩子的牙齦，幫他緩解長牙帶來的不適。

　　1.5歲～3歲，乳牙長全了，讓寶寶瞭解刷牙的過程和細節，為他日後自己刷牙做好準備。

　　所需用品：訓練牙刷、棉籤。

　　技術指導：孩子可站在或坐在椅凳上，媽媽在孩子的背後或一側，用一隻手固定孩子頭部，另一隻手握住牙刷沾溫開水為孩子刷牙不用牙膏。刷牙的順序是：將牙刷的刷毛放在靠近牙齦部位與牙面呈45度角傾斜，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，刷完外側面還應刷內側面和後牙的咬面。每個面要刷15～20次，才能達到清潔牙齒的目的。由於這個時期，乳牙排列較稀疏，牙冠較短，容易造成食物嵌塞。因此，在刷牙前媽媽要先檢查孩子的牙縫中有否食物嵌塞，如有嵌塞，應先用棉籤將食物清除後再刷牙。另外，要開始訓練寶寶自己刷牙了，讓他先模仿你的動作，到了2歲，可以試著讓他自己刷牙，此時不能要求孩子堅持太長時間，只要讓他熟練這些動作就可以。因為你還要按照上面的指導再仔細為他補刷一次。

　　3歲～6歲，鍛鍊孩子自己刷牙的能力的同時培養孩子對刷牙興趣，利用含氟牙膏預防齲齒。

　　所需用品：適合孩子年齡的牙刷、牙膏、漱口杯、棉籤。

　　技術指導：一開始就應該注意讓孩子掌握正確的刷牙方法，避免過多的拉鋸式的橫刷法。錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨，還容易造成牙齒脆弱，以後孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦就會疼痛。正確的刷牙方法：把牙膏擠到牙刷上黃豆粒大小就可以，順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內外都是順著牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15～20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。最後由媽媽檢查，沒刷乾淨的地方，媽媽用蘸過清水的棉籤輕輕擦拭。

　　正確刷牙的小知識

　　1、優質牙刷的外觀標準：優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。

　　此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

　　2、好牙膏的衡量標準：

　　一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。

　　二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。

　　三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸鹼度穩定。

　　四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。

　　五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。

　　六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。

　　七是香型、口味要適宜。

　　3、對牙刷毛的要求：表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　　4、必須掌握正確的刷牙方法。我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

　　5、如何檢驗刷牙的效果：從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。

　　6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎：據國內外的統計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時颳去舌苔，對人對己都有好處。

　　7、感冒後最好換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫治而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊癒，或更容易反覆。因此，牙刷應放在通風乾燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。

　　8、餐後十分鐘是刷牙黃金時間：一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。

　　9、刷牙不當易得氟牙症：含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用不當，易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學者通過科學研究發現：齲齒減少的同時，患氟牙症的兒童卻在增加。原因是對於吞嚥控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導致氟牙症。因此，對於使用含氟牙膏，應該有一個正確的認識，並且掌握正確的方法。

　　10、教兒童刷牙的三個階段：

　　第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷，而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。

　　第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法拂刷法。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導，相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。

　　第三階段：從三歲起，幼兒已經過半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

　　11、加強對牙齒的保健：傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液迴圈，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒菸、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴你終生。

　　小牙刷的保養方法

　　每次刷牙後，牙刷應用流動的水沖洗。因為牙膏、食物殘渣及細菌都會粘附在牙刷上。如果不徹底清洗牙刷，下一次刷牙時沒有得到清理的細菌又重新回到口腔中去了。牙刷在兩次使用之間必須保持乾燥。否則細菌會在潮溼的環境中繁殖。如果牙刷沒用多久就有分叉的現象，就表示刷牙太用力了，以後刷牙應該注意。

　　選擇孩子專用的牙膏。3歲以上的孩子可使用含氟牙膏。因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長，而且可以提高牙齒的硬度，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。口腔專家提醒：3歲之前禁止使用含氟牙膏，因為寶寶自制力差，容易吞嚥牙膏;3-6歲應在大人指導下慎重使用，7歲以上可以使用，但不得將牙膏吞進腹中，刷完牙後要把牙膏漱乾淨。一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1釐米。高氟地區的孩子，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

　　選用合適的小漱口杯。要選擇做工精緻，重量較輕的杯子，尤其是杯口的處理應圓滑，不能劃傷孩子的嘴脣。

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