雌激素低的原因有什麼
女性如果雌激素低的話,常常會引起很多併發症的出現,對於它的病因有很多,我們一定要引起足夠的重視,下面是小編精心為你整理的雌激素低的原因,一起來看看。
雌激素低的原因
1、女性雌激素低的原因,一方面是由於下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、由於一些全身疾病引起的,當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的,例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小,嚴重的會引起骨質疏鬆,停經,還回導致更年期症狀,所以引起重視。
4、很多女性朋友在進入更年期之後,由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退,這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。
雌激素低怎麼辦
一.通過食物補充
1.多喝牛奶,多吃黑米粥,多喝黃豆漿,多吃豆腐等豆製品。還有葡萄酒。
2.多喝野玫瑰蜂蜜,蜂王漿,每天早上起來衝一杯蜂蜜檸檬水。
3.多吃堅果類:葵花籽,花生、芝麻、胡桃、核桃、松仁。
4.多吃魚、香菇、海帶、紫菜、番茄、扁豆、豌豆、洋蔥、南瓜、番薯等紅色食物。
5 多吃水果類:蘋果、木瓜、石榴、銀杏、橙子。
二.保持良好的情緒
焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒都會影響內分泌的自我調節,所以要保持心情開朗樂觀,自我 調節自身的情緒。
三.保持充足的睡眠
保持規律的生活和充足的睡眠,不能熬夜,尤其在經期,等特殊日子裡,更要注意及時轉移 自己的不良情緒。如果出現臉上長斑,白帶異常,月經不調等症狀時要更加註意。
四.控制體重
在控制體重的同時,應當注意自己的月經週期,發現過長或者經量過少要及時檢查就診,避 免雄性激素分泌過旺趨勢。維持性激素正常水平。
***檢查內分泌最好在月經來潮後第 3 天,早 9 點空腹抽血檢查*** 總結:女性雌激素低,除了食補和藥補外, 要特別注意心理衛生,生活規律,維持理想體重, 充足的睡眠,緩解生活壓力,以及適量的運動,標本兼治,才是青春永駐的祕訣。
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