適合飯後胃脹吃的食物有哪些

  不少人進食後會出現胃脹的症狀,吃些消食的食物可以緩解,那麼飯後胃脹吃什麼好呢?跟著小編一起來看看吧。

  適合飯後胃脹吃的食物

  1、玫瑰花茶

  沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調經止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝,餐後睡前喝都很適合。

  2、啤酒

  啤酒能順氣開胃,消除惱怒情緒。啤酒具有增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高,在人體中的代謝較快,因此過量飲用容易使人發胖,產生“啤酒肚”。此外,痛風患者一定不能喝啤酒,容易誘發劇烈疼痛。

  3、醋泡姜

  姜有止胃寒、解膩、助消化的功效,而醋有開胃活血的作用,用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用,適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮薑切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,三天後便可食用。醋泡姜最好是早飯後食用,不但可以助消化,還能增強血液迴圈、禦寒保暖。

  4、蘋果醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療及清血的作用。

  5、楊梅

  楊梅,甘酸溫。宜蘸鹽少許食,止渴,活血,消痰,滌腸胃,除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可,為脯為幹,消食止痢。因此,家中備些楊梅乾,作為消食之用是極好的。

  6、木瓜

  脹氣可能是腸道功能紊亂的訊號。《食物醫藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示,飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

  7、大麥茶

  大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強胃動力的作用。但要在飯後半小時後飲用。

  8、山楂

  山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。山楂可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

  9、米湯

  米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物***米或大麥***,煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。

  10、菠蘿

  如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。

  適合老年人飯後胃脹吃的食物

  1、金桔谷芽茶

  炒谷芽15克,金桔2-3枚***或桔餅***。

  將金桔洗淨,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。

  2、檳榔粥

  檳榔12克、粳米60克。

  將檳榔洗淨,用水煎,取汁去渣,將粳米洗淨,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。

  3、橘子皮茶飲

  橘子皮4克,生薑4片,紅棗8顆***剝皮***,綠茶一包,水適量。

  將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。

  4、麥芽茶

  麥芽10克,綠茶一包,水適量。

  將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲用。

  麥芽還能促進胃酸和胃蛋白分泌,促進食物消化安全,不再產生氣體。茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌,但有消化道潰瘍的人不宜多喝。

  5、蘋果醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。

  胃脹的症狀

  1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

  2、每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

  3、上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心***反酸***,噯氣等,不願進食或儘量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。

  4、有些患者還有噯氣、便祕腹瀉交替、發熱等等症狀。

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