耳朵疼耳鳴怎麼治療的方法

  耳鳴的出現會讓人十分不適,容易心煩意亂,給患者的生活帶來很大影響,下面就由小編來告訴你耳朵疼耳鳴的治療方法,希望對你有幫助!

  耳朵疼耳鳴的治療方法

  1、不要長時間佩戴耳機。戴耳機形成一個封閉環境,聲音無法正常擴散,對聽神經極易造成直接傷害,耳朵裡的空氣也不能與外界流通,無法散熱,使細菌快速繁殖,另外耳機對耳朵長時間的物理壓迫,使耳部血液迴圈緩慢,這些都是耳鳴的潛在威脅。

  2、調節情緒,不要被悲觀、抑鬱等負面情緒左右。耳鳴不是病,而是一種感受,很大程度上和心情相關。當人長期處於焦慮、緊張的精神狀態,或者經歷情緒上極大的起伏,可出現或加重耳鳴。

  3、時常彈揉耳部。工作間隙,正反相交地輕揉耳廓,夾捏耳垂,可通經活絡,加速耳部血液迴圈,有益耳健康,放鬆耳部,預防耳鳴。

  4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自潔的功能,常掏耳朵是無用功。掏耳朵還容易把擠壓成碎屑裝的叮嚀***耳屎***,推進耳道引起炎症,且耳部面板極敏感,掏耳朵時容易出現掏痕,甚至出血,耳部一旦因此病變,就成為耳鳴的根源。

  5、遠離噪音環境。噪音是耳鳴的最直接原因,人遭遇突發性的極大聲響,或者長期處於噪音***90分貝以上的聲音***環境中都容易聽力下降,出現耳鳴、耳聾。

  6、治療根源性疾病。有些人是病理性質的耳鳴,就需要積極治療原發性的疾病。譬如,中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鳴,根源性的疾病被治癒,耳鳴也自然就不會再發。

  7、戒菸禁酒。菸酒的攝入都對人體機體具有刺激性,可導致耳部變態反應,造成耳鳴。易耳鳴的人,生活中需要儘量避免的還有辛辣的食物、濃茶、含咖啡因的飲料。

  8、慎重使用藥物。一些具有耳毒性的藥物也可以導致耳鳴,鏈黴素、卡那黴素、新黴素、慶大黴素等都屬於具有耳毒性的藥物,必須使用這些藥物時,一定要謹遵醫囑,不要擅自增加或減少藥物的使用量。

  9、定期檢查聽力。定期進行聽力檢查不僅可以預防耳鳴,對於其他耳疾的預防也是十分有益的。

  耳鳴的食療方

  1、大豆

  大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效地防止聽力減退。

  2、胖頭魚

  有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

  3、乾薑

  能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。

  4、牛奶

  牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

  預防耳鳴5個小竅門

  1、避免噪聲

  忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產生,因此高危人群***工作在高強度噪聲環境裡***尤應注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

  2、改變不良的飲食習慣

  咖啡因和酒精,常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降,而內耳毛細胞,又是一種對氧極其敏感的細胞,因此缺氧,會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。

  3、食用活血功效的食物

  活血化瘀的飲食,能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

  4、一些藥物的使用不當,也會導致耳鳴的發生

  耳鳴病人,因其它疾病就診時,不要忘記告訴醫師,自已患有耳鳴。因有一些藥物,會使你已有的耳鳴症狀加劇。

  5、要多吃含鋅的食物

  引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量,大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食,如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。