做完人流後吃什麼補品

  人流手術之後我們要讓我們的子宮快速恢復的話,可以嘗試做一些人為的滋補,條件好一些的女性就想到要吃補品進行調理了,那麼,人流後吃什麼補品好呢?下面小編分享了做完人流後宜吃的補品,一起來看看吧。

  孕婦流產後可以吃燕窩

  燕窩不寒不燥,味平性幹,而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸,能由內到外的調理身體健康,經常食用燕窩的人,精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的,可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃,也可以用黑魚湯和燕窩一起燉,或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

  推薦燉燕窩

  材料:血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升。

  做法:

  1.將燕盞放入大容器內,倒入足量清水浸泡10分鐘後用鉗子或牙籤輕輕挑出羽毛或雜質。

  2.將泡燕盞的水倒掉後,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次。

  3.將燕盞放入大容器內,倒入較熱的溫水浸泡30分鐘後再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

  4.用溫水將清洗乾淨的燕盞浸泡2~3小時,直到燕窩發透。

  5.將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內,放入冰糖後倒入1升開水。

  6.取一大鍋***可容下裝燕窩的大碗***,倒入適量清水後,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子後以文火燉3小時即可。

  孕婦流產後可以吃龍眼

  龍眼又稱桂圓,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。孕婦流產後吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

  推薦食療方:

  1.龍眼肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振。

  2.龍眼肉10克,花生米***連紅衣***12克,水煎服,亦治貧血體弱。

  孕婦流產後可以吃固元膏

  固元膏,也叫阿膠糕,目前市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要,會新增枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人,以及體質差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩,脾胃虛弱者不宜長期服用。

  對於孕婦流產的情況,推薦雪蛤固元膏,它能夠補血補元氣,調節內分泌,修復子宮,滋養卵巢,有助於身體的恢復,也能減少以後不孕的機率。

  孕婦流產後可以喝鯽魚湯

  孕婦流產後可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。

  推薦豆腐鯽魚湯

  材料:嫩豆腐一大塊,鯽魚一條,蔥,油適量,食鹽適量。

  做法:

  1.把鯽魚內臟清理乾淨***讓魚檔幫忙處理***、清水衝乾淨血水後,用適量的鹽塗抹魚身醃製15分鐘,備用。

  2.嫩豆腐用清水輕輕過一下,然後切成小塊狀,用清水泡10分鐘,可去除豆腥味,備用。

  3.鍋加熱,倒入適量的油,用薑片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調至最大,4.加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。

  功效:鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經,具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。嫩豆腐蛋白質含量非常高,熱量很少,可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力並且有解毒作用。

  孕婦流產後可以喝雞湯

  大家都知道,孕婦流產後會有氣血不足的情況,所以應多吃些補氣補血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人蔘雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補氣血的功效會更強。

  推薦阿膠烏雞湯

  材料:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

  做法:

  1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。

  2.鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬,再撈出洗淨。

  3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

  4.加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。

  5.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

  孕婦流產後可以喝骨頭湯

  骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力,也利於傷口的癒合。

  推薦大骨湯

  材料:豬大骨頭、醋適量。

  做法:

  1.燉湯之前,先將洗淨的骨頭砸開,然後放入冷水,冷水一次性加足,並慢慢加溫。

  2.在水燒開後可適量加醋,因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內。

  3.燉上兩三個小時,湯就做好了。***不要過早放鹽,因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮美。***

  流產後食譜

  1、清燉烏雞湯

  主料

  烏雞1只,香蔥2棵,生薑1小塊。

  調配料

  料酒2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。

  製作過程

  1、烏雞宰殺洗淨,放沸水中焯水,除去血水。

  2、把烏雞、料酒、香蔥、生薑放入砂鍋內,用大火燒開後,改小火燉2小時,加入精鹽、味精即可。

  2、芝雞湯

  材料

  赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只。

  製作過程

  1.雞去皮洗淨,出水,備用。

  2.陳皮浸軟去果瓤。

  3.鍋中放適量的水,水滾後放入雞及放入其它材料,煲1小時45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調味飲用。

  3、烏雞白鳳湯

  主料

  烏雞***宰殺乾淨***。

  調料

  蔥、姜、雞精、鹽、醋。

  製作過程

  將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。

  4、蘿蔔烏雞湯

  原料

  烏雞脯肉200克,青椒、胡蘿蔔、白蘿蔔各一根,雞蛋一隻。

  製作過程

  1、雞肉切絲***順紋切***,青椒和紅、白蘿蔔分別切絲。

  2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、溼澱粉上漿,入油鍋中滑散斷生。

  3、炒鍋上火,淋少許油,加入薑絲稍煸,青椒絲、蘿蔔絲炒制加鹽、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入雞絲翻勺即成。

  5、香菇母雞湯

  材料

  老母雞1只***約兩斤***,幹黃花菜50克,幹香菇30克,姜20克,料酒250ml,少許鹽。

  做法

  1、老母雞洗淨瀝乾,剁成塊,薑切片,黃花菜和幹香菇泡好濾幹,燒一壺開水待用。

  2、先燒一鍋熱水,將雞肉放入焯一滾撈出。

  3、將雞塊、薑片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中,加開水蓋過肉塊一倍高。

  4、大火燒開,改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時以上只雞肉鬆軟。

  6、平菇雞絲湯

  材料

  平菇150克,熟雞塊250克。

  調料

  蔥段、薑片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。

  做法

  1.平菇洗淨,切成厚片,入沸水鍋焯水。

  2.油鍋燒熱,放入蔥段、薑片、平菇片稍煸炒,加入雞塊、清湯、黃酒,燒沸後撇去浮沫,加入鹽、味精,揀去蔥段、薑片即可。