不寧腿該怎麼治

　　不寧腿又叫不安腿，是一種神經系統疾病，腿部感覺不舒服，並且總是有不斷移動的衝動。下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　不寧腿的治療方法

　　1、一般治療

　　臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩區域性肌肉。

　　2、對症治療

　　如有貧血，則應糾正貧血。如在妊娠期發作，則分娩後症狀可以消失。

　　3、西藥治療

　　⑴肌醇1g，每晚1次服用。

　　⑵使用血管擴張劑，如煙酸、山莨菪鹼5mg治療。每日1次。

　　⑶使用多巴胺能藥物或多巴胺促效劑，如美多巴125-250mg，信尼麥125mg，每日1次。國內較少用。

　　⑷抗痙劑 如卡馬西平或丙戊酸鈉，均為0.1g，睡前一次服用。

　　⑸使用維生素B1 100mg,，維生素B2 50mg，輪流在委中、承山或者沿腓神經幹的體表部位注射，每日患肢一穴1次，5天為一個療程。

　　4、中醫治療

　　不寧腿屬於中醫的“痺症”範疇，從中醫角度來看，其基本病因病機為正虛邪戀，區域性經氣不利，肌肉筋脈失養，主要體現在以下幾方面：

　　***1***外邪入中：因衛氣不固，感受風寒等外邪，邪氣不盡，痺阻下肢經脈而發病。

　　***2***溼邪痺阻：若飲食不節、勞倦過度、情緒失調、藥物所傷等導致脾失健運，溼濁內生，阻滯下焦，或日久蘊溼化熱，溼熱下注，浸淫肌肉筋脈，以致經絡氣機不暢而發病。

　　***3***血脈瘀阻：素體經氣不足，陰血澀滯，營衛不和，下肢脈絡瘀阻，或久病邪戀，經氣不利，氣滯血瘀而發病。

　　***4***肝血不足：肝陰不足，血不榮經，筋脈失養而發病。

　　***5***腎臟虛弱：多因久病年高，腎臟虧損，或陰精不足，經脈失調而發病;或腎氣虛弱，水氣內動，氣機逆亂而發病。

　　不寧腿在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，外感風寒溼邪則散寒祛溼，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補益肝腎等，患者可以根據自身情況選擇使用。

　　不寧腿治療偏方

　　睡前步行或鍛鍊：不寧腿綜合症通常在病人休息時發作，特別是夜間睡覺時。因此，上床前首先在房間內步行幾分鐘可以讓腿部感覺更舒服。此外，日間做深蹲練習也對一些人有效。運動有助於釋放血液中的內啡肽，從而改變大腦中的化學平衡，提供更舒適睡眠。

　　維生素缺乏：如果是由於鐵或葉酸缺乏導致的腿不寧，專家建議服用多種維生素營養補充劑。

　　冷與熱：將腿部浸泡在冷水中可以有效緩解症狀。但不要使用冰水，因為有導致神經嚴重受損的可能。此外，一些加熱墊也有舒緩作用。

　　睡眠姿勢：體驗不同的睡覺姿勢，選擇最舒適的方式。睡覺時只有一種姿勢的人更容易發展出更多症狀。

　　壓力和休息：壓力會使症狀更加惡化，因此應該努力嘗試降低壓力水平。瑜伽，冥想等放鬆技術有助於減少壓力。保持充足的休息也有助於減輕不寧腿綜合症症狀。

　　不寧腿的護理

　　1.首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑鬱和焦慮情緒會加重不寧腿的症狀。

　　2.要合理的安排生活和工作。因為不寧腿症狀也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，採取相應的保護措施。例如，在影院、劇場，乘坐飛機最好選擇鄰近通道的座位，以便在症狀出現時隨時站立或走動，以減輕不適。

　　3.調整睡眠方式。不寧腿的症狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至睏意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視訊，可以在睡前適當的做些鍛鍊，特別是腿部的鍛鍊。

　　4.注意溫度變化。大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮溼會加重不寧腿的症狀，所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

　　5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不寧腿的症狀。

不寧腿治療偏方