女生身子虛吃什麼補品

　　體虛就是身體虛弱，有的女性朋友會有體虛的問題，這跟個人的體質有關係，那麼女性體虛怎麼辦?以下就是調理女性體虛的幾款食療方，趕緊吃起來吧。

　　幾款調理女性體虛的食療方

　　豬肉餛飩湯

　　材料：餛飩皮1袋，中藥銀杏適量，絞豬肉150克，香菇切末、蔥花、蒜末、豬肉湯、酒、鹽、蔥絲、青菜各適量。

　　調味料：澱粉、酒、鹽、胡椒粉各適量。

　　做法：1、絞好的豬肉放在小盆中，再加入調味料，蔥花、蒜末、碎香菇、銀杏混合在一起，作為餡料。

　　2、在餛飩皮的周邊塗上一些水，把餡料放在餛飩皮上，包成餛飩。

　　3、把湯煮開後加入酒和鹽調味，加入餛飩用大火快速煮好，然後加入青菜、蔥絲即可食用。

　　烤材料：中藥豆蔻、山楂各適量，豬排骨800克，酒、醬油 各適量，鹽、胡椒粉、蒜末各少許。

　　做法：1、把中藥和酒、醬油、鹽、胡椒粉、蒜末混合在一起拌勻，把豬排骨放入其中，並不斷的向豬撒醃漬汁，需要醃製30分鐘。

　　2、把帶肥肉的一面置於加熱到250度的無蓋鍋上，加熱20分鐘後，翻過來，直到帶骨的一面有輕微焦裂聲，再烤10分鐘左右即成。

　　氽牛肉丸子

　　材料：中藥朝鮮人蔘切碎，芝麻適量，月桂葉少許，絞牛肉200克，酒、鹽、胡椒粉、蔥花、澱粉、雞湯各適量。

　　做法：1、把酒、鹽、胡椒粉、絞好的牛肉放在盆裡，攪勻成糊狀，再加入芝麻、人蔘、蔥花、澱粉混合拌勻。

　　2、在雞湯中加入調味料煮沸，把調好的餡料搓成丸子，放進雞湯中，不蓋鍋蓋，煮4-5分鐘，然後加入春菊，調和味道。

　　高麗蔘燉雞

　　材料：中藥人蔘適量，枸杞子適量，香菜少許，雞1只，幹香菇適量，酒、鹽、大蔥、生薑各適量。

　　做法：1、人蔘快速水洗，在熱水中浸泡一宿，變柔軟後取出，人蔘汁留點備用。

　　2、幹香菇洗淨，浸泡水中，待泡軟後取出，香菇汁留盆中備用。

　　3、把雞處理好，用水清洗乾淨，把雞身上的水擦淨。

　　4、雞翅膀固定在後背上，像曲肘而枕那樣，把雞腿放倒，固定在雞胸上，大腿的關節刺入竹籤，小腿用竹籤串在一起，用線固定在雞尾部，製成一個造型。

　　5、把雞放入足量的熱水中，通過熱水，去掉髒物。

　　6、把雞放入深鍋裡，加水漫過雞，把蔥段、生薑塊加入，用火煮，撇去浮沫，使其乾淨。

　　7、加入高麗人蔘、香菇煮上一會，出來浮沫後去除，然後加入枸杞子、酒，用小火煮一個小時，最好取出姜塊和蔥段，加入香菜和鹽調味。

　　松子醬肉絲

　　材料：松子適量，豬肘子肉切片300克，大蒜、大蔥、生薑、胡蘿蔔、韭菜各適量，花生油少量。

　　調味料：紅豆醬、醬油、酒、砂糖各適量。

　　做法：1、豬肉切片，胡蘿蔔切絲，蒜、蔥、姜切成細末。

　　2、用調味料合在一起拌勻。

　　3、用炒鍋熱油，加入蔥薑蒜末，等香味出來後，加入豬肉，邊鬆散邊炒。

　　4、炒至肉變色時，加入胡蘿蔔絲，翻炒，再加調味料一起炒勻。

　　5、加入韭菜後速炒。

　　6、最後撒上松子，捲上色拉菜一起吃。

　　女人氣虛吃什麼好

　　1、紅薯

　　紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便祕等等的功效。

　　2、栗子

　　栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。

　　3、紅棗

　　紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

　　4、山藥

　　山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

　　5、香菇

　　女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

　　6、羊肚

　　羊肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。

　　7、牛肚

　　牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。

　　8、豬肚

　　豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

　　9、土豆

　　土豆對於哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，並且還能夠增加食慾、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

　　10、雞肉

　　雞肉對於補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘症等等一起食用。

　　11、泥鰍

　　泥鰍對於那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。

　　12、桂魚

　　桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合哪些食慾不振的人群食用。

　　13、兔肉

　　兔肉性涼，對於治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。

　　14、墨魚

　　墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。

　　15、鰱魚

　　鰱魚非常適合女性服用，不僅能夠補氣溫中，同時還能夠滋潤肌膚。

　　16、扁豆

　　扁豆適合患有中暑、食慾不振、腹瀉等等的患者服用。

　　17、豇豆

　　豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便祕的患者禁吃。

　　18、青魚

　　青魚具有補氣、養胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。

　　19、粳米

　　粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。

　　20、秈米

　　秈米性溫和，對於保養五臟六腑效果明顯，哪些內臟溼氣重的患者可以多吃。

　　21、糯米

　　糯米可以有效的補中益氣，現代醫學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

　　22、蜂蜜

　　蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對於治療哪些由於脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。

　　女人氣虛吃什麼好，以上 的22中食材都是非常好的選擇。不僅能夠做好補氣的工作，還能夠有效的調養、保健我們的五臟六腑，效果非常的明顯。

　　女人補氣食譜

　　1、兔肉煲湯

　　材料：兔肉、紅棗、薑片、調味品

　　做法：將兔肉、紅棗等等洗乾淨;兔肉切成塊，並且在清水中泡一個小時去味;將準備好的兔肉放在開水彙總焯一遍，然後瀝乾水分;將兔肉放入鍋中，隨後加入準備好的薑片，放入清水;大火燒開之後小火慢熬，一個小時候加入紅棗;等兔肉爛熟之後就可以起鍋了。

　　功效：這道女人補氣食譜適合在夏天使用，兔肉味道鮮美、營養豐富。長期食用兔肉還能夠強身健體，也不容易歡聲冠心病、糖尿病等等，是一種很好的補氣食材。

　　2、鯽魚湯

　　材料：鯽魚、黃豆、黑豆、青豆

　　做法：將準備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時，然後放入攪拌機中磨成豆漿，祛除渣滓備用;將鯽魚處理乾淨之後放入開水中焯一遍，並且開水中要加入適量的料酒和食鹽，這樣有助於去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥薑蒜爆香，隨後放入準備好的魚，再倒入豆漿和清水;大火煮半個小時之後改成效果煲湯，二十分鐘就可以起鍋食用了。

　　功效：鯽魚對於氣虛有著很好的調養作用，並且含有豐富的蛋白質和營養素;豆漿則能夠有效的防治高血壓等等。兩種食材相互結合之後，可以有效的增加食慾、調理脾胃。女人氣虛吃什麼好，這道食譜就是一個很好的選擇。

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