土方戒菸的方法有嗎

　　吸菸有害健康這句話大家都聽得多了，人人都知道吸菸有害健康，但是現在吸菸的人仍然非常的多。不少人想要戒菸但是卻總是不成功。今天小編為大家推薦土方戒菸的方法。

　　土方戒菸的方法介紹

　　戒菸嗅藥

　　將檳榔中藥店有售的兩尖端磨平，順縫中間鑽一小孔，滴入菸袋油封好，然後浸入淘米水中1周，取出洗淨晾乾。想吸菸時，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭，不想再吸。如無煙袋油子，用幾支煙與檳榔同泡也可。

　　戒菸藥糖

　　藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨蔘15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然後用小火熬，當原液濃稠時，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，繼續熬成絲狀不沾手時，停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經常含服。

　　這種戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒菸，而且可改善由於吸菸引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。

　　戒菸藥酒

　　魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根據個人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒菸為止。

　　戒菸藥茶

　　1、南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。

　　2、地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒菸。

　　戒菸湯

　　1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒菸。

　　2、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒菸。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

　　有煙癮的冠心病人戒菸須知

　　1、明確戒菸動機。找一個分量更重的戒菸理由，比如戒菸是為了不讓家人吸二手菸、預防心腦血管疾病提前發生。

　　2、戒菸要循序漸進。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿然直接停止吸菸，會因為煙癮發作難耐而復吸，反而沒有起到真正的戒菸效果。因此戒菸不要著急，不要突然中止，要循序漸進。

　　3、找個人監督戒菸。告訴朋友和家人你準備戒菸的訊息，他們的監督和鼓勵會起到額外的效果。

　　4、少喝酒。避免一些激起吸菸慾望的場合，比如酒宴。有飯後吸菸習慣的人，可以做點別的事情，如刷牙、嚼口香糖等。

　　5、購買處方藥物。可以向醫生諮詢一些處方藥物。這些藥物可以通過影響大腦裡的化學物質減少吸菸的慾望;還有一些藥物減少戒菸導致的抑鬱和記憶力難集中等症狀。

　　6、尋找減壓的替代法。很多人吸菸無非是放鬆一下身心，所以戒菸後就要尋找其他的放鬆方式。比如經常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習瑜伽或者太極。

　　7、加強鍛鍊。運動可以減輕對尼古丁的渴望，想吸菸時穿上跑鞋去運動吧。此外，運動還可以減少戒菸導致的體重增加。

　　8、多吃水果和蔬菜。杜克大學的研究表明，果蔬與低脂奶製品可以降低吸菸的滿足感。

　　9、給自己點獎勵。省下來的煙錢可以買一些自己心儀的物品。

　　10、牢記戒菸的好處。立即掐斷煙頭，20分鐘後血壓和脈搏都會減緩。一天之內，血液中的一氧化碳含量回歸正常水平，心臟病風險降低，肺功能增強。長期堅持，壽命延長。

　　拔罐戒菸的方法

　　肝腎陰虛者症狀為眩暈，耳鳴，腰膝痠軟，或可見陽瘻，遺精，少寐多夢，健忘，舌質紅少苔，脈弦細。

　　治法：調補肝腎，育陰潛陽。

　　取穴：取足少陰及足厥陰經穴為主，章門、行間、太溪、腎俞、水泉、肝俞穴。操作：在上述穴位應用單罐法拔罐，玻璃罐及竹、陶罐均可，若用藥罐方以育陰潛陽之方劑為佳，可辨證施用龍膽瀉肝湯、六味地黃丸等劑留藥。肝俞、腎俞穴可調補肝腎、生精益血。