臉部面板如何有效排毒

　　毒素過多會令面色發黃發黑，讓你的美麗大打折扣。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉部面板有效排毒的方法

　　每週一次清潔面膜

　　面板毛孔中容易積聚汙垢，表皮組織容易囤積毒素，每週做一次深層清潔面膜能夠有效幫助吸附肌膚中的汙垢、毒素，幫助肌膚徹底排毒。要注意做完清潔面膜後使用收斂水收縮毛孔，避免毛孔變得粗大。

　　每週一次蒸氣浴

　　蒸氣浴能夠幫助擴張毛孔，加快面板的新陳代謝，從而幫助排毒養顏。在家可以用一盆熱水，將臉放在熱水盆上面接受熱氣薰臉來實現，或者是直接蒸桑拿，幫助全身排毒。

　　一月一次面部刮痧

　　面部刮痧能夠有效舒筋活絡，改善面部氣滯血瘀的狀態，在促進臉部面板新陳代謝的同時幫助堆積的毒素排出體外。但是要注意臉部面板較為敏感脆弱，刮痧間隔時間不宜太短，每次刮痧時間不宜太長，以免對臉部面板造成傷害。

　　浴前浴後喝杯水

　　每天洗澡之前、洗完澡之後最好能夠喝一杯水，保持面板中充分的水分。洗澡的過程中身體的血液虛幻加快，能夠幫助身體排毒。在洗完澡之後也可以對臉部進行一些簡單的按摩運動以幫助排出剩餘的毒素。

　　睡前一粒維生素C

　　每天睡覺之前服用維生素C能夠幫助增強面板抑制色素沉著的能力，還能夠促進血管微迴圈，排出囤積的毒素。也可以選擇含有豐富維生素C的水果來補充身體的維生素。

　　睡前進行臉部按摩

　　每天睡覺之前對臉部淋巴結進行按摩，能夠有效幫助排毒養顏，促進臉部的迴圈。臉部淋巴的集中位置在下巴、額頭中間、頸部、鼻翼兩側、眼頭、耳垂下方等地方。按摩的時候可以對這些位置進行點按，也可以進行揉壓以感覺到輕度的酸脹感為宜。

　　每週末徹底解放面板

　　化妝品對於面板的傷害也是比較大的，每天化妝的女性不妨嘗試每週週末的時候洗臉之後放棄塗抹任何的美膚產品，徹底解放面板，減少厚重的化妝品堆積在面板表層的毒素和廢物。如果是面板較為乾燥的可以適量的塗抹一點保溼霜。

　　日常有助於排毒的食物

　　荔枝排毒

　　荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　檸檬清肺淨血

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。

　　大白菜清腸胃

　　大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便祕，又有助於營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。

　　苦瓜激發免疫力

　　現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。