臉部面板怎麼排毒

　　絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身“排毒”機能，毒素基本能夠排出。但是如果臉上出現痘痘，色斑、乾燥等症狀時，就表明面部面板微迴圈系統出問題了，單純依靠自身機能排毒，效果就不明顯了。那麼還有哪些排毒的方法呢？下面小編給大家介紹臉部面板排毒的方法，希望對你有用!

　　臉部面板排毒的方法

　　每週做一次清潔面膜

　　很多時候，單純的洗面奶無法清潔深層的面板，隨著環境汙染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時候就需要一款能徹底清潔面板的清潔面膜來吸附面板裡面的髒東西，清潔臉部毛孔。每週需要做一次，不能偷懶!

　　服用維生素C

　　維生素C是人體中不可缺少的營養元素，它能夠有效的抑制黑色素沉澱和黑色素細胞的繁殖。同時維生素C可以促進血液迴圈、排出臉部肌膚中的毒素。所以建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

　　臉部排毒按摩

　　臉部有很多淋巴結，按摩能讓淋巴結保持通暢，達到排毒養顏的效果。淋巴結主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。

　　蒸氣浴

　　臉部肌膚無法排毒，很大一個原因是臉部的油汙堵住了臉部的毛孔，使得毒素無法順利排出。平時日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以除了日常的清潔之外，最好每週一次蒸氣浴。因為蒸汽通過高溫可以迅速開啟肌膚的毛孔，加快體內新陳代謝，讓髒東西排出體外，達到排毒養顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達到同樣的效果。

　　沐浴前後各飲一杯水

　　水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由於沐浴會帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之後，需要飲用一杯水來讓肌膚補充水分，排出剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴後做一點簡單的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。

　　臉部面板排毒的按摩步驟

　　①脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。

　　②手指從脣下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重複10次。

　　③用雙手手指由脣下方向脣上方打半個圓圈,該動作重複10次。

　　④鼻翼處用雙手手指由裡向外打圈按摩,該動作重複10次。

　　⑤雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重複10次。

　　⑥用雙手輪流由下而上提拉臉頰面板,該動作重複10次。

　　⑦用雙手手指,依次: 1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。2由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。

　　⑧用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。

　　⑨用雙手無名指,在臉頰部由內到外,從下到上,打圈按摩10次。

　　⑩用雙手無名指,由內到外,點按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重複3次。

　　⑪額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個部位3次,直至按摩完整個額頭。

　　⑫用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。

　　面部排毒妙招

　　第一招：日常排毒護理法

　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人蔘、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排查肌膚毒素。因此，對面板乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保溼和美白更加治本。

　　第二招：面部淋巴排毒按摩法

　　Step 1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

　　Step 2：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

　　按摩手法操作的基本要求：

　　1.保持動作和力量連貫性;

　　2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力;

　　3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

　　第三招：食用排毒果蔬

　　既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

　　推薦有效排毒果蔬

　　石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝