肺部排毒吃什麼水果

  冷空氣的來到,減弱了霧霾。不過我們還是應該吃些清肺、排毒的食物,增強身體來抵禦霧霾傷害。下面小編給大家介紹肺部排毒水果,希望對你有用!

  肺部排毒水果1、荸薺

  荸薺可作水果生吃,亦可做菜食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

  肺部排毒水果2、無花果

  無花果不僅能夠被直接用來食用,還可以加工成罐頭、乾果等。不算是什麼樣的無花果都可以當做藥引老食用。當發現自己喉嚨痛的時候,吃上幾顆就能緩解疼痛。具有清肺熱、聲音嘶啞等症狀。

  肺部排毒水果3、大棗

  大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

  肺部排毒水果4、橄欖

  這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。

  肺部排毒水果5、葡萄

  長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

  肺部排毒水果6、烏梅

  烏梅的酸味可刺激唾液分泌,生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴***如糖尿病***以及熱病口渴、咽乾等。烏梅酸澀收斂,能斂肺止咳而用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症,常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。

  肺部排毒水果7、柚子

  柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。

  肺部排毒水果8、獼猴桃

  奇異果含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養價值遠超過其他水果。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的,吸菸者應該多吃。

  肺部排毒水果9、梨

  梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。

  肺部排毒水果10、楊桃

  楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

  肺部排毒水果11、蘋果

  英國聖喬治醫院附屬醫學院研究2500箇中年男子發現,一週吃至少5顆蘋果比沒吃的人,呼吸之間的肺部運作更有效率。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

  肺部排毒水果12、山楂

  山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。

  肺部排毒水果13、柿子

  柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。

  肺部排毒水果14、羅漢果

  羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。

  肺部排毒水果15、甘蔗

  蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

  肺部排毒水果16、枇杷

  枇杷是夏日人們比較喜歡的水果之一,它柔甜多汁、甘酸可口。中醫認為它性平,有潤燥、清肺、寧咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以潤肺潤膚的雪耳、滋養生津的紅棗為淡甜清湯,清潤可口,有清肺潤燥、和胃生津的作用,是夏日民間的清甜養肺的湯水,同時可輔助治療咳嗽、五心煩熱等,亦是肺結核等疾病的輔助食療藥膳。

  肺部排毒水果17、石榴

  石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效地抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於咽喉燥渴很有療效。

  肺部排毒水果18、橘子

  橘子有豐富的維生素C和鉀,可以預防氣管與支氣管的感染與發炎,柑橘類水果也有豐富的抗氧化物,可以預防肺部產生自由基。