怎樣熬夜沒有黑眼圈

  經常捱夜,睡眠質量不好的妹子們都有黑眼圈的煩惱。黑眼圈讓妹子們看起來蒼老,沒精神。但是因為工作的關係,很多妹子不得不熬夜,那麼熬夜怎樣才可以沒有黑眼圈呢?

   眼部按摩:

  1、攢竹***眉頭之間稍淺的凹陷***:用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

  2、絲竹空***眉尾部分稍稍凹陷的部位***:用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

  3、太陽***眉梢和外眼線連線處向外釐米處***:用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜,用無名指按壓眼尾處、球后***下眼眶中外/處***、四白***下眼眶中內/處***、眼明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***,每個穴位按壓~秒後放鬆,連續做次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周~圈。

   眼霜

  有滋潤的功效,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細紋的功效。值得一提的是選擇眼霜之類的眼部護理品是一定要慎重,因為眼部的面板較為脆弱和敏感,所以選擇眼部護理品時最好是選擇那些純天然的、無新增的,這類護膚品牌對面板的刺激小,沒太大的副作用。

   溫和熱敷

  熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上,反覆2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼面板很薄,過熱敷會使面板鬆弛、起皺。

   冰敷

  用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血。

   茶葉包敷眼

  把泡過的茶葉包濾幹,放在冰箱中片刻,取出敷眼。記住一定要濾幹,否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

   銀耳眼膜

  將銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮。每日一次,每次取3-5滴塗於眼角、眼周。

  作用 潤白去皺、增強面板彈性。

   蘋果眼膜

  將蘋果切薄片敷在眼部下方,如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。

  作用 祛除黑眼圈。

   黑木耳滾豬肝湯

  原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

  做法:

  1、先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。

  2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。

  3、加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火 煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味。

  美容功效:黑木耳滾豬肝湯,性質平和,經常食用,可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

   蘋果生魚湯

  原料:蘋果3只***約500克***,生魚1條***約150克***,生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。

  做法:

  1、生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。

  2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。

  3、瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。

  4、然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

  美容功效:預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

   枸杞豬肝湯

  原料:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。

  做法:

  1、清水洗淨枸杞子。

  2、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。

  3、豬肝切片,生薑去皮切2片。

  4、先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

  美容功效:補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

   洋蔘豬血豆芽湯

  原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽***去根和豆瓣***250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。

  做法:

  1、將所有材料用清水洗乾淨。

  2、西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。

  3、瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。

  4、然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

  美容功效:可養神、補血,清除黑眼圈。

   當歸土雞湯

  原料:土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。

  做法:

  1、將土雞切塊,用清水洗淨備用。

  2、鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水後撈起。

  3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋,加水***水沒雞肉約1公分的量***,加入薑片,當歸,花生仁,黑木耳一起燉。

  4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火,食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。

  美容功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。

   紅棗銀耳桃仁湯

  原料:紅棗、銀耳、核桃仁、幹荔枝、濃湯、鹽

  做法:

  1、 泡發好的銀耳洗淨,削去黃蒂,撕成小塊

  2、 鍋內做水放入濃湯寶、蔥段、薑片

  3、 開鍋後放入銀耳、紅棗、幹荔枝,改小火煲四十分鐘,關火加少許鹽調味。

   清炒時蔬

  原料:白菜約四分之三顆或者菜心一顆,雞蛋三個,胡蘿蔔約三分之一根,香菇5-6個,豆芽1兩左右。

  製法:白菜,胡蘿蔔,香菇洗淨切成絲,豆芽洗淨備用;鍋內倒油加熱,先放蔥末,後放入除雞蛋外的蔬菜快炒,在加入調味料略炒,乘到盤裡備用,雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅,分割成適當大小,加菜捲成長型,乘到盤裡即可。

  功效:白菜中含有豐富維生素C,胡蘿蔔素以及礦物質中的鉀等元素,加上胡蘿蔔中的維生素A等,都能夠維持肌膚組織的正常機能,保證正常視覺,長期使用可防治乾眼症,改善黑眼圈等症狀。