從小到大容易感冒是什麼原因

  有很多人非常容易感冒,一不小心就流鼻涕發燒,感冒引起的重要原因多見於身體抵抗力下降所導致。下面是小編精心為你整理的從小到大容易感冒的原因,一起來看看。

  從小到大容易感冒的原因

  體虛受邪

  在中醫看來,一個人元氣虛弱,表疏腠鬆,稍不留神就容易感受風邪造成感冒。要知道“風邪襲人,不論何處感受比內歸於肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病後的人,復感風邪很容易引發傷風感冒。

  頭背部受涼

  頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部面板較身體其他部位緻密,血管和淋巴血管也極為豐富。當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之後,頭背部很容易出汗, 身體熱量經過頭背部進行蒸發,此時若是受涼,風寒極易侵入身體,引發感冒。平時也應該注意對頭背部進行保暖。

  過度勞累

  長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降,從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結合,多休息,加強飲食營養,保證身體的免疫力和抵抗力,避免經常感冒。

  免疫力低下

  當身體免疫力低下的時候,稍微吹吹風或者是一旦接觸到引發感冒的病毒就很容易感冒,所以平時應該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物,並且保持心理健康,注意勞逸結合,還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。

  從小到大容易感冒怎麼辦

  及時關注天氣變化:

  要多關注天氣以及氣溫的浮動、變化,特別是換季的時候,很容易發生感冒,春秋和冬季,及時的做好準備可以避免感冒。

  多穿衣服:

  在冬天或者氣溫比較寒冷的時候多穿點衣服,還要注意晚上要蓋好被子,感冒大部分都是因為受冷、風寒導致的。

  少吃冷飲:

  夏天的時候要少吃冰激凌、冰鎮的西瓜、啤酒等等,也要避免衝冷水澡,特別是剛剛出過汗之後,很容易得感冒。

  少吃海鮮:

  體質比較差的人,也要少吃海鮮,特別是已經有感冒的一些症狀了,就更加要避免,要及時的吃藥調理。

  平時可以多喝板藍根:

  感覺鼻塞或者頭痛的話,可以事先先喝點板藍根緩解一下,沒有什麼副作用,有感冒的話也可以壓制一下,看看症狀會不會緩解。

  多進行體育鍛煉:

  有空的時候也要多進行鍛鍊,一個人的抵抗力,一個人的體格是需要鍛鍊才會有發展的,鍛鍊了,就不會那麼容易感冒了。

  去醫院進行系統的檢查:

  如果經常是因為扁挑體誘發的感冒的話,就有必要去醫院檢查一下了,如果經常流鼻涕,打噴嚏,但是不太感冒,也要警惕是不是有鼻炎。

  人群密集的地方戴上口罩:

  要去人群比較密集的區域的時候記得戴上口罩,特別是春天秋天這種流感高發的季節,抵抗力差就比較容易受到傳染。