骨關節炎有什麼症狀表現
骨關節炎為一種退行性病變,系由於增齡、肥胖、勞損等等的因素所造成的,給患者帶來了嚴重的生活影響,關節炎嚴重時會導致關節殘疾、影響患者生活質量。那麼,呢?以下是小編為你整理有關於骨關節炎的症狀,希望能幫到你。
骨關節炎的症狀
1、受累關節
常見受累部位是膝關節、髖關節、頸椎及腰椎、遠端指間關節,近端指間關節、第一腕掌關節、第一跖趾關節。骨性關節炎主要累及負重關節。
2、關節疼痛
為本病最常見症狀,早期疼痛較輕,多在活動時發生,休息後緩解,後期則休息時也痛,且常有夜間痛發生。過度勞累可使疼痛突然加重。
3、晨僵
為侷限性,活動後緩解。時間不會超過30分鐘。
4、活動困難
系緩慢進展性。早期輕微,僅在晨起或久坐後活動不靈便,活動後可恢復。隨病情進展,症狀逐漸加重,以至關節活動範圍明顯減小。
骨關節炎的護理措施
1.保持樂觀情緒:絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。
2.有合理的生活和工作方式:平時飲用牛奶***少量多次***,多晒太陽,必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種,消除或避免不利因素,如劇烈運動。
3.避免過度負荷:避免受累關節的過度負荷,肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。
4.選擇適當的鞋:老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋,鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜,老年人的鞋底還要稍大一些,必須有防滑波紋,以免摔倒。
5.使用輔助設施:可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊***膝內翻或外翻者***或其他輔助裝置,減輕受累關節的負荷。
骨關節炎的飲食原則
1、骨關節炎患者多吃抗氧化劑食物
身體裡有過多的自由基,會侵襲或摧毀關節組織。關節炎本身也可能引發、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑,能夠對抗自由基,減輕關節炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物,比如維生素A、維生素c和胡蘿蔔素及維生素E等。
相關食物:杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭,麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產類等等。
2、多吃含類黃酮的食物
生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力,減緩發炎的反應,加速關節傷害的復原。
相關食物:可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食物
骨關節炎是一種發炎反應,而前列腺素是造成發炎反應的罪魁禍首,部分來自動物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅物,會加重發炎反應,所以烹飪食物時,應避免使用動物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產生,進而減輕關節發炎。
猜你喜歡:
- 骨關節炎有什麼症狀表現
- 哲學的說說精選
- 膽固醇高吃什麼好飲食攻略
- 歸寧喜宴主持人主持詞
- 電腦光碟機會自動彈出怎麼辦
- 初一歷史教師考核工作總結與計劃精選範文
- 王者榮耀蝙蝠俠多少錢
- 七年級地理下冊美國測試題
- 英語專業怎麼樣
- 五行屬水的女孩詩經取名方法
- 紫砂壺選購祕訣
- 厚顏無恥表情包_厚顏無恥系列微信聊天表情
- 工作總結表彰大會主持詞範文
- 防晒衣應該怎麼洗_防晒衣的洗滌方法
- 小兒肺炎為什麼會反覆發作
- 鋼鐵是怎樣煉成的閱讀心得體會
- 十大世界必讀書目
- 青少年如何建立人際關係
- 週五早晨勵志問候語
- 創意懸浮攝影小技巧
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字