頭暈心慌緊張怎麼辦

  頭暈緊張是怎麼回事?頭暈緊張是現代人經常為之困擾的疾病,不僅對於身體來說是一大威脅,也不利於生活和工作。那麼,頭暈緊張是怎麼回事呢?如何治療與預防頭暈緊張?下面小編為你支支招。

  緩解大腦緊張感

  第一步:每天訓練大腦應從培養樂觀情緒開始,每天聽五分鐘自己喜歡的音樂,讓音樂圖象化。在聆聽一段音樂後,仔細捉摸每一個音符,讓大腦中形成一幅配以音樂的圖畫。

  提示:鋼琴曲、鄉村音樂對放鬆大腦有很好幫助。

  第二步:選擇一部輕鬆電影,仔細去看,想象自己是劇中的主角,也能很有效緩解緊張的大腦,達到緩解壓力的作用。

  第三步:當你看一本小說時,可有意在中途停下來,去構想書中主人公的結局。並且多讀不同體裁的書籍。知識面越廣,人的表達能力就會越強,同時思維也會更加靈活豐富。

  第四步:喝一杯咖啡或者葡萄酒,聽著音樂也能達到極好效果。

  提示:過量飲酒,易導致疾病,儘量少喝。

  第五步:在一處你認為最滿意的角落,閉上眼睛,深深呼吸,讓全身放鬆,同時還可以在大腦中構想一幅圖畫,仔細品味畫中的含意。

  引起頭暈的十大原因

  一是神經系統病變

  如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些型別的癲癇等。此外,植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。

  二是耳部疾病

  如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。

  三是內科疾病

  如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

  四是感冒

  有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀。

  五是頸椎骨退化

  由於長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閒常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、:F指發麻、發涼,有沉重感。

  六是貧血

  如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。

  七是血粘度高

  高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發生疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結構的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

  八是腦動脈硬化病

  患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  九是心臟病、冠心病早期

  症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。

  十臨床統計顯示,失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%  對於該型別的患者群體,在醫學上面,採用純中藥製劑西藥谷維素進行中西醫結合治療可取得較為

  顯著理想的療效。