冬天吃什麼可以緩解嘴脣乾裂

  在冬天大多數人的嘴脣在冬天容易乾裂,用飲食來進行調理可以防治。那麼吃什麼可以緩解嘴脣乾裂?下面小編整理了冬天緩解嘴脣乾裂的飲食,歡迎大家的閱讀!

  冬天緩解嘴脣乾裂的食物

  1、蔬菜

  如菠菜、蘿蔔、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆製品。

  2、水果

  紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子、梨、羅漢果等。

  3、糧穀類

  儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

  4、動物性食物

  動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

  5、水產品

  如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

  6、富含膠質的食物

  豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。

  7、堅果類食物

  葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  除了以上的食物外,下面再推薦幾款有效治療嘴脣乾裂的食療方,一起來看看吧。

  冬天緩解嘴脣乾裂的食療方法

  1、銀耳湯

  做法:水發銀耳30克,冰糖適量。取水發銀耳30克洗淨,入砂鍋中加水燉熟,酌加冰糖調服。每日2次,適用於肺陰不足。

  功效:本品有滋陰潤肺,止咳,降壓,降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。

  2、鴨肉湯

  做法:鴨1只取肉切塊,按常法燉熟,調味後吃肉飲湯。每日2次,隨量佐餐。

  功效:具有清熱,補陰,生津,潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。

  3、蜜釀白梨

  材料:大白梨1只,蜂蜜50克。取大白梨1只去核,放入蜂蜜50克,蒸熟食。頓服,每日2次,連服數日。

  功效:適用於口脣乾裂,咽乾渴,手足心熱,乾咳,久咳,痰少。

  4、山藥燉鵝肉

  材料:白鵝肉250克,山藥50克,瘦豬肉200克。將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊,按常法煮熟,調味服食。隨量佐餐。

  功效:有益氣,養陰,清熱,生津之效。適用於口脣乾裂,口乾思飲,乏力氣短,咳嗽,食慾不佳等症。不宜過量食用,多食可致消化不良。面板瘡毒者忌用。

  冬天喜歡嘴脣乾裂的朋友,可以試試上面推薦的食療方法。另外,對已經乾裂起皮的嘴脣千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重,可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜,然後用熱毛巾輕揉,讓脣部充分吸收水分和油分,使脣部變得潤澤紅豔。