春季肝火旺怎麼辦如何降火

　　春季很容易造成肝火旺盛的情況。春季肝火旺盛，吃什麼才能降火?下面就是小編給大家整理的春季肝火旺的降火方法，希望對你有用!

　　春季肝火旺判斷方法

　　首先，看舌苔。

　　舌質紅且舌苔厚膩者多是實火;相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。

　　其次，看小便。

　　小便色黃、氣味重，多是實火;小便色淡、氣味清，多是虛火。

　　再次，看大便。

　　大便乾結多為實火;大便稀軟或腹瀉則是虛火。戚團結提醒，清肝火若想達到理想效果，必須對症下藥。這裡給大家分別介紹幾種非藥物治療的方法。

　　春季肝火旺吃什麼調理

　　1、多喝梨水

　　梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食療中當屬最佳食物。梨水食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　2、菊花薄荷茶

　　菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　3、枸杞菊花茶

　　胎菊花6朵、杞適量、水適量。準備好胎菊花和枸杞2，在燒水壺裡注入些水，摁下開關，將水燒開，將燒開的水倒入容器裡，放入準備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會即可飲用。

　　4、吃草莓

　　對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

　　5、吃西紅柿

　　含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　6、吃“苦”味食物

　　主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。