經期頭疼是什麼原因

  經期頭疼是很多女性的困擾,那麼,?經期頭疼如何調理?下面就由小編告訴大家吧!

  

  1、內分泌

  70%的偏頭疼發生在女性經期前後,近3/4的偏頭疼患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

  經期頭疼與血清中的雌二醇***一種女性激素***濃度變化有關。在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發生頭疼。月經後,血清中雌二醇濃度回覆至正常,病人的頭疼亦可緩解或者消失。

  但是,臨床上常見的經期頭疼,卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中,女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足,甚至還有些女性,因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣,都可能會導致內分泌紊亂,進而引發經前綜合徵。

  從中醫角度,可以把經期頭疼稱為經行頭疼。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的,它會導致體內毒素長期淤積,毒素進入血管,引起血管擴張,從而造成頭疼。

  2、精神壓力

  女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態,有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動,睡眠時間過長,生活沒有規律,有時長時間不吃東西,有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭疼。

  3、香水

  某些濃烈的香水會刺激人的神經,可能引發經期偏頭疼。

  4、輻射

  一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭疼,是因為受電磁輻射。此外如電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等,這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭疼。

  經期頭疼如何調理

  1、注意生活規律,避免勞累及精神緊張。

  體質較弱者,應加強體質鍛鍊,運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節生物鐘,堅持長期鍛鍊,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

  2、早晚一杯養生茶,可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭疼。

  可根據自身的健康狀況改良,按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

  ①、濃綠茶1杯飲用,適用於經前頭疼。

  ②、芪棗茶,適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚***去核***。製法:清水3碗,煲至1碗飲用。

  3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭疼可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指。

  4、喝甜飲料預防經期頭疼。

  5、戶外散步,可調節情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣,遠離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。

  6、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進血液的通暢迴圈。而且需要經常做,為你的健康著想,千萬別偷懶哦。