腰痛的治療方法

　　腰痛的主要原因受到風熱、寒溼、外傷等因素阻礙腰部經脈引起或者腎虧腰部經脈引起的腰部一側或者2側都疼痛‘的一種病症。有哪些呢?治療腰痛的方法有哪些呢?本文是小編整理的，僅供參考。

　　1、用拇指或食指依次點按：坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，?窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。

　　2、抖腿治腰痛法

　　取站立位，用健側腿持重，患側腿放鬆，手掌按在大腿後方，左右抖動肌肉1～2分鐘，每日數次，可使腰痛減輕。

　　3、

　　①公雞治腰痛法 剛啼叫的公雞宰殺後加油炒，放500克米醋，不加水，燜至剩小半杯醋時起鍋，加少許紅糖。1只雞在1日內分3次服，連服6只，可治腰痛。胃酸過多型胃潰瘍患者忌用。

　　②逆行治腰痛法 患者在平整的地上倒退行走，儘量做到膝蓋不彎曲，腰部放鬆，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月後腰痛可明顯減輕。

　　③捏跟腱治腰痛法 患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱，稍稍用力，經常按捏，可減輕腰痛。

　　④爬行治腰痛法 患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行，早晚各1次，連續數日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均有療效。

　　⑤牽拉治腰痛法 患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續10次，連續數日，可使腰痛減輕。

　　⑥熱水瓶塞治腰痛法 用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另一隻手取下熱水瓶塞***瓶內熱水的溫度在90°C左右***墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰痛減輕。

　　⑦生薑熟附羊肉治腰膝冷痛法 將30克熟附片加適量水煮2小時，再放入1000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生薑，猛火燒開後改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。

　　⑧甜瓜子白酒治腰痛法 取100克甜瓜子，用白酒浸泡半月後取出，焙乾研成細末，每次5克，每日2次，用黃酒送服，可治腰痛。

　　⑨推小腿治腰痛法 患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經常推按，可減輕腰痛。

　　另外，民間治療各種腰痛的驗方有：

　　1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。

　　用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。 療效：服藥2療程，治癒率達92%

　　2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 療效：用藥1-2劑，有效率為82.5%

　　步驟

　　1.寒溼腰痛治療方法;甘草、茯苓、乾薑、白朮四位藥熬製成乾薑茯苓湯，加懷牛膝、桑寄生、菟絲子能補腎止痛。加入獨活、桂枝、五加皮、可以化溼氣通脈絡。加鹿角片、補骨脂、巴戟天可以補腎壯陽。

　　2。溼熱引起的腰痛可以用四妙湯進行治療，茯苓、黃柏、牛膝、苡仁加入防己、虎杖、土茯苓、可以加強他的去溼清熱功效。

　　3淤血腰痛的可以選擇中成藥跌打丸、三七傷藥片、腎虛的可以服用健腎壯腰丸、等可以用肉桂、蔥頭各自30克、花椒60克、吳茱萸90克、生薑120克‘放在一起在鍋中炒熱用布包起來。放在疼痛的部位。可以治療腎陽虛腰痛。

　　要是沒時間去醫院治療先給你點建議

　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。

　　三：白天腰部戴一個腰圍***護腰帶***，有利了腰椎的恢復。

　　四：不要做彎腰又用力的動作***如拖地板…***注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。

　　五：急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

　　六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。

　　七：平時還應注意***骨質增生、腰突患者***：

　　1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

　　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如鬆，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

　　4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎