為什麼說挑食對身體不好
很多小朋友應該都有挑食的習慣,不得不說這是個不好的習慣!
有一些小朋友,吃飯時肉不吃,蛋不吃,雞不吃,鴨不吃,就喜歡吃鹹菜、酸菜。還有一些小朋友就專挑自己喜歡的吃,只吃葷菜,不吃蔬菜;吃包子只吃飽,不吃皮。
還有的小朋友說自己生來就不吃這,不吃那……事實上,除極少數人會對某些食物***如牛奶、花生***過敏,不宜食用之外,一般情況下,各種食物人都能吃喝。之所以偏食、挑食,往往是因為有些食物看起來或聞起來讓人覺得不好吃,有了這個心理暗示,小朋友也就不想再嘗試類似的東西。
小朋友們正處於生長髮育旺盛的時期,需要各種營養,而這些營養又來源於品種豐富的食物。因此,小朋友如果長期挑食、偏食,就會造成營養不均衡,而一旦營養缺乏或營養過剩,都會引發相應的疾病。
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