嬰兒晒太陽的好處有哪些

  我們都知道適當的晒晒太陽對身體時有好處的,合理地沐浴陽光可促進寶寶骨骼發育,加快新陳代謝,提高營養物質吸收率。那麼呢?

  新生兒可以晒太陽嗎

  1.需滿足年齡要求

  剛出生的嬰兒不可以直接置於太陽下,其嬌嫩的面板容易受到陽光的傷害,兩週後便可以讓寶寶在室內接受斜照進來的溫柔陽光,出生三到四周後就能抱到室外享受陽光的沐浴了。晒太陽對於新生兒來說好處多多,不但可以加快新陳代謝,還有助於腸道對鈣、磷等營養物質的吸收和攝取,從而促進骨骼的健康發育。

  2.需做好前提準備

  晒太陽之前要做好保護措施,塗抹寶寶專用的潤膚露,頭部及臉部要有遮蔽物,使其處於陰涼之中,可以在陽光下晒寶寶的小腿和小腳丫。最初時間不宜過長,5至10min為宜,而後慢慢適當延長時間,且範圍也可擴大,慢慢擴充套件到寶寶的背部。

  3.需瞭解最佳時間段

  需要注意的是上午十點到下午四點這個時間段裡,紫外線照射十分強烈,在這個時候就不要把寶寶抱出去晒太陽了,否則易對就嬰兒產生傷害。最佳時間為上午9至10am和4至5pm,此時將寶寶抱出去晒晒太陽,對於寶寶的身體健康十分有利。

  嬰兒晒太陽有什麼好處

  1.加快寶寶黃疸消退

  進行日光浴時可加快黃疸的消退,此時為擴大陽光照射面積,可以提高嬰兒面板的暴露程度,但是要注意遮蓋寶寶的眼睛,以免損傷視網膜,會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用於病情不重的寶寶。上午和下午各晒30min左右為宜,並且不能長時間保持一個體位,防止晒傷。

  2.晒太陽能幫助寶寶合成VD

  通過太陽的照射獲得的VD是身體必備的維生素,它還有一個好聽的名字叫做“陽光維生。寶寶體內的VD3可以在紫外線的作用下轉換成VD,而VD可以提高人體對鈣、磷等營養物質的攝取率和吸收率,從而促進寶寶骨骼的健康發育,有效防禦嬰兒軟骨病與佝僂病的發生,可見陽光是多麼的重要。

  3.增強寶寶免疫力

  正常情況下,紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒,達到殺菌的效果,同時晒太陽能大大提高吞噬細胞活性,從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調節身體的生命節律和心理的變化,並且日光浴可以加快血液迴圈頻率,提高新陳代謝的速度,調節中樞神經,讓人產生放鬆和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產生刺激作用,生成更多的紅血球,從而提高人體的造血能力,對貧血有很好的預防作用。

  4.促進新陳代謝和生長髮育

  陽光中的紅外線可以作用於面板上,使人體的區域性溫度提高,從而使血管得以舒張,促進血液的流動,使身體更加健康。適當晒太陽對於寶寶生長髮育極為有利,能提高寶寶自身的抵抗力,還可有效預防佝僂病和貧血的發生。