吃什麼補脾效果好

  脾虛,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。小編為大家收集整理了脾虛的症狀及食療,供大家學習借鑑參考,希望對你有幫助!

  脾虛的型別

  1、脾氣虛

  多因飲食不節,或勞倦過度,或憂思日久,損傷脾土,或抵抗力不足,素體虛弱。

  2、脾陽虛

  多因脾氣虛衰進一步發展而成,也可因飲食失調,過食生冷,或因寒涼藥物太過,損傷脾陽,或腎陽不足,命門火衰,火不生土而致。

  3、中氣下陷

  中氣亦指脾氣。脾氣上升,將水谷精微之氣上輸於肺,以榮養其他臟腑,若脾虛中氣下陷,可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。

  4、脾不統血

  脾氣虛弱,不能攝血,則血不循經。

  脾虛的症狀

  1、舌苔有變化

  舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。

  如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

  2、食慾下降

  因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數人在溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現。

  3、早起不適

  清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

  4、溼氣重

  溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。

  身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。

  5、如廁宿便異常

  如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。

  治療脾虛的食療方法

  1、附片狗肉湯

  材料:附片,狗肉,鹽適量。

  做法:將附片放入上灌中先煎2小時,然後加進狗肉,煮熟放鹽食。

  功效:回陽補火,溫中止痛,散寒燥溼之功,煮時用開水,嚴禁冷水,否則會中毒。睡前服,服後不能吹著冷風和接觸冷水。

  2、山楂苡仁粥

  材料:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖適量。

  做法:將薏苡仁、粳米洗淨,放於砂鍋中,加水1000毫升,燒開後,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖適量。分兩次空腹服用。

  功效:健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

  3、山藥苡仁粥

  材料:山藥粉60克,薏苡仁30克。

  做法:先將薏苡仁洗淨水煮,將熟時,調入山藥粉,用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

  功效:健脾益氣,滲溼止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、溼濁下注之婦女帶下等證。

  4、參苓粥

  材料:人蔘***或黨蔘***,白茯苓,生薑,粳米。

  做法:先將人蔘***或黨蔘***、生薑切為薄片,把茯苓搗碎,浸泡半小時,煎取藥汁,後再煎取汁,將一、二煎藥汁合併,分早晚兩次同粳米煮粥服食。

  功效:益氣補虛,健脾養胃。適用於氣虛體弱,脾胃不足,倦怠無力,面色蒼白,飲食減少,食慾不振,反胃嘔吐,大便稀薄等症。
 

  ""的人還: