什麼對肝臟危害最大

  人的健康很重要,生命是本錢,我們要時時刻刻注意自己的身體健康,注意飲食,注意什麼會對我們的身體健康造成傷害,下面小編來告訴你。

  什麼對肝臟傷害最大?

  民以食為天,很多時候我們需要注意生活上的飲食和一些生活習慣。

  酒精有損肝臟健康。

  一直以來,人們對酒都有著非同尋常的偏好,總覺得:少量飲酒有益,飲酒能活血化瘀,預防冠心病。但是,何謂“少量”飲酒專家指出,所謂少量飲酒是指每天飲酒量少於20克。然而對於肝病患者來說,則應禁止飲酒。這是因為少量飲酒對肝病患者的肝臟也會造成很嚴重的損害。其道理是:

  1.酒精能直接損害肝臟。飲酒後,乙醇可直接進入人體的血液迴圈,被體內的乙醇脫氫酶氧化分解,形成對人體肝臟有極大毒性的乙醛。正常情況下,乙醛可被人體內的乙醛脫氫酶分解為無毒物質而排出體外。但是肝病患者肝臟內所含有的乙醛脫氫酶已大量減少,部分乙醛不能完全被分解,並可直接進入肝臟損害肝細胞。飲酒量越多的人,其體內的乙醛含量就越高,其肝臟受到的損害也越重。

  2.酒精進入人體後會抑制肝細胞的再生。研究得知,肝細胞有很強的再生能力,儘管肝病患者的肝臟都有肝細胞腫脹、肝細胞壞死等不同程度的病理變化;然而具有正常功能的肝細胞為了修復受損的肝臟仍會不斷地再生。酒精進入人體後,可明顯地抑制肝細胞的修復功能,加重肝炎患者的肝臟受損程度。

  3.慢性肝炎病人的身體內幾乎都有肝炎病毒在活動。臨床醫生常用抗病毒藥物,如干擾素等抑制其體內的病毒活動,控制其病情。酒精進入人體血液後能明顯地抑制抗病毒藥物發揮作用,因而可極大地削弱該藥的抗病毒效能,使得臨床醫生不得不為此而增加肝病患者的療程,這樣不僅不利於肝病患者的康復,同時還將增加患者及其家屬的經濟負擔。

  4.酒精可破壞人體的防禦系統,降低人體的免疫功能,並通過對人體”訊號系統“的誘導,使肝臟發生一系列病變,最終可使部分肝病患者的肝細胞發生癌變,而罹患肝癌。

  吸菸對肝臟對腎臟對心臟有影響。

  據分析,菸草中大約含有一千二百多種化合物,其中大部分對人體有毒,特別是尼古丁,危害尤大。一支香菸裡的尼古丁,可以毒死一支老鼠,20支香菸裡的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香菸,就將吸入50~70mg尼古丁,這些尼古丁足可以致人於死地,只是由於它們是逐步吸入的,再加上人體有一定的解毒能力,才倖免於難。

  菸草中含有許多致癌物,另外還有許多促致癌物,以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香菸煙霧的微小顆粒上,到達肺泡,並在那裡沉積,彼此強化,結果又大大加強了致癌作用。每天吸菸10支以上的人,肺癌死亡率要比不吸菸者高兩倍半。此外,吸菸還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

  吸菸會使心血管病加劇,加速動脈粥樣硬化和生成血栓,導致心律不齊,甚至突然死亡。有的學者研究發現,吸菸者由冠心病引起的瘁死,要比不吸菸者高四倍以上。

  吸菸會損害神經系統,使人記憶力衰退,過早衰老。

  吸菸會損害呼吸系統,經常吸菸的人,長年咳嗽、咳痰,易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

  吸菸者容易得胃潰瘍,因為香菸煙霧中的菸鹼,能破壞消化道中的酸鹼平衡。

  總之,吸菸對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告,全世界每年至少有100萬人由於吸菸而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字:肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸菸引起的,75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸菸所致。

  吸菸不僅害己,也危害他人,強迫別人“被動吸菸”。事實上,凡吸菸可能引起的種種疾病,在被動吸菸者身上都有可能發生。

  經常熬夜影響肝臟夜間自我修復。

  據瞭解,肝臟雖是人體最大的解毒器官,但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負,引發一系列疾病。張瑋表示,經常熬夜既導致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。

  臨床觀察發現,多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復。據日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養及氧氣的供給。

  每晚睡眠不足4小時者,他的免疫系統功能要下降50%,42名乙肝病毒攜帶者早晨3~7點不睡覺,白天檢查這些受試者,發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%,當這些志願者獲得充足的睡眠,他們的免疫力完全恢復。

  因此,好睡眠是護肝良藥。睡眠不足,肝臟代謝功能受影響,全身所需的營養不夠用,良好的睡眠可以減少營養消耗,有利於肝臟健康!