保胎吃什麼食物比較好

　　懷孕初期懷孕初期是胎兒最脆弱的時候，那麼懷孕初期吃什麼保胎?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　懷孕初期吃什麼保胎

　　一：熱量和蛋白質的供給

　　女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的孕媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成胎兒機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，供給孕媽以充足的蛋白質極為重要。

　　二：營養全面,搭配合理

　　懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩。具體來說有以下原則。

　　***1***保證優質蛋白質的供應。

　　***2***確保無機鹽、維生素的供給。

　　***3***適當增加熱量的攝入。

　　***4***注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　需要保胎的原因

　　1、生活節奏較為緊張或壓力大者，極易出現子宮收縮的情形。

　　2、孕婦合併急性或慢性疾病或有妊娠高血壓綜合徵等。

　　3、孕婦合併子宮畸形***如雙角子宮、縱隔子宮***、子宮頸鬆弛、子宮肌瘤。

　　4、腹部直接受撞擊、創傷等。

　　5、前置胎盤或胎盤早期剝離、羊水過多或過少、多胎妊娠。