立冬時節怎樣喝茶才更養生

  立冬,冬季之始,萬物收藏,歸避寒冷,漸入靜定,品茶宜溫、順、潤、老為主。多飲茶、飲淡茶、少喝剛製作出來的燥火氣的茶。那麼,在立冬的時候怎樣喝茶才更養生呢?一起來了解下。

  怎樣喝茶更養生

  溫

  所謂溫,由於立冬之後,天漸轉涼冷,特別是女性茶友,為美多衣服單薄,再加每月特殊時期,體質多會寒涼,更應該多品飲堅持品飲溫性茶,比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好,如果能符合“老”的特徵,那就更好了。

  順

  所謂順,一是要順滑不澀口的茶;

  二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶,順口順心;

  三是當然再能順合自己的心理價位,價效比高的茶。

  潤

  冬季腎經旺盛,腎水克心火,冬宜多苦味食品,以助心陽。正如《四時調攝箋》裡所說:“冬月腎水味鹹,恐水克火,故宜養心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選,潤而生津。

  紅 茶

  冬天寒冷,泡一杯紅茶,那紅寶石般誘人的湯色彷彿帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏鬆等功效,是冬日極佳的飲品。

  黑 茶

  冬季是人的運動量較少,而進食量較多的時期,喝黑茶能促進消化、分解食物和脂肪,調整人體的糖、脂肪和水的代謝,對調理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖更是非它莫屬。

  熟 普

  冬季易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少,內迴圈不暢;攝取大量高熱量食物,易出現消化不良等症狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分,有效調節人體內迴圈。

  烏 龍

  因為烏龍茶是一種半發酵的茶,它的性子不熱也不寒,對於身體的養生和保健非常的適合,尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。