陰虛的人可以吃枸杞嗎
枸杞,我們都知道它是一種對人體健康有益的食物,枸杞的功效很多,但枸杞可以讓陰虛的人服用嗎?下面是小編為大家帶來關於枸杞能否給陰虛者服用及其相關知識,希望對大家有用處!
枸杞可以治腎陰虛
腎陰虛吃枸杞是有用的。因為枸杞有滋腎養肝,清肝明目的作用。尤其是泡茶後的枸杞吃了效果更佳。
與枸杞有關的推薦食品
1、枸杞豆漿粥
材料:枸杞30G、豆漿50毫升、粳米100克
做法:先將枸杞子洗乾淨,留做備用;將粳米洗乾淨,放入鍋裡,加入1000毫升熬煮,米熟後,將枸杞放入鍋裡熬煮,最後加入豆漿攪拌均勻即可食用。
功效:
補益肝腎,和養胃氣,適用於身體虛弱、久病、手術後調養,以及性功能障礙、腰腳無力者。
禁忌:炎症和有內熱者。
2、枸杞紅棗湯
材料:枸杞30克、紅棗8克、蜂蜜20毫升
做法:將枸杞洗乾淨,浸泡10分鐘後放入鍋裡;紅棗洗乾淨去核,放入鍋裡,加入500毫升,熬煮20分鐘後,加入蜂蜜攪拌均勻即可食用,一日分為2次服。
功效:
補肝滋腎,養血明目。適用於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝痠軟、脫髮及腸燥便祕。
禁忌:慢性胃腸炎、腹瀉者少服 。
腎陰虛患者吃枸杞要注意這三點
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
2、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
食用枸杞的好處及有益吃法
1、吃枸杞的效果具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨。枸杞還用於肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不能上濟於目,眼目昏花,視力減退,還可以長壽輕身。另外黑枸杞含有豐富花青素,還有美容養顏的功效!
2、早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。2取枸杞30-40粒,泡於水中,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。3煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補腎,滋肝活血,老人最宜。4燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。5枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用,有食補之功。
3、用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
4、 直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
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