如何做到靜心學習

  為了某個考試或測驗而學習,是困難而充滿壓力的。其實大家可以採用一些簡單的方法來幫助自己在學習時集中注意力,下面小編教你應該怎麼做。

  1

  尋找一個適合的學習環境。找一個漂亮,安靜的地方,要有大大的,舒適的椅子,像是你的起居間。最好在視線範圍內沒有電視,電腦或手機。

  通常圖書館是學習的好地方,因為那兒很安靜。也許你的父母的辦公室也是一個不錯的地點,只要安靜、沒有什麼干擾就好。

  2

  在你開始學習之前收集好複習資料。不要在學習途中再去找筆,螢光筆,尺子等等。這有時是很讓人分心的,因此要準備好所有你覺得需要的東西。

  3

  找到一個學習夥伴。找一個理性的,和你專注於同一項任務上的人。不要總是挑你最好的朋友,因為你們可能會因為聊天破壞了兩個人的專注力。因為有個學習夥伴你們可以互相交流,並用不同的角度來看事情。

  選一個比你聰明的人。這聽起來很簡單,但很多人忽視了這一點。如果你想學習,挑一個聰明,專注,冰願意教你的學習夥伴。裡的學習過程就會好很多。

  4

  挑選合適的複習零食。不要喝能量飲料或者咖啡,因為早晚你會垮掉的。燕麥棒,水果和水是不錯的選擇,因為它們能簡單有效地釋放糖分。

  5

  短暫地休息會兒。在學習了45分鐘後,休息10分鐘去做點別的事情。在休息後回到學習上來;休息時間不應超過20分鐘。

  謹慎地計劃你的休息時間。如果你的休息是有計劃的,你一開始就不容易錯過,更重要的是,不大可能會"一不小心" 花掉更多的時間。

  為什麼要休息呢?你的大腦在處理了一堆資訊之後,需要時間來充電。休息一會併到處走一走能提高你的記憶能力和考試得分。

  6

  獲得動力。如果你複習得好併為考試做了準備,你就能考得好。當你的複習進展到一定程度後,就能在考試到來時輕鬆通過了。不要把考試當成一件大事,把它當成是對你學習得一種挑戰。

  為自己設定一個目標,即使是有點不切實際的。推動自己去比你自己認為能做到的做得更好,誰知道呢,也許你會讓自己驚訝的。

  7

  坐下來學習。在你前面有你需要的一切了,沒什麼好去拖時間的了。現在就是你和學習資料。對嗎?你還在等什麼?

  充分利用快閃記憶體卡和筆記。

  使用助記工具。

  確保你先弄清最重要的資訊,然後再轉向其他的。在你展開來之前,學習並理解關鍵的概念。這會讓你在基本的理解水平上去提高。